مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

يالله الحين طالعة وشوي ان شاءلله اشوفكم بالليل


سي يوووووووووووووو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
لووووووووووووووووووول اي والله الله يرحم بس


والحين جاينا كاس العااالم وهالمره بطالع المباريات وانا اكل تمر
قبل نفيششششششششش وحب وكيك وكاكاو وشيبس الحين تمر ولبن

بس كل شي يهوون عشان الرشاااقه ..

=======
هههههههه يعني مو بس انا كنت هيك وانتي كمان يلا كلو بيهون متل ما قلتي عشان الرشاقة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
اليوم قعدت الصبح بس ما اشتهيييت اكل


وتوني تغديت قوطي روب اكتيفيا مع بذرة الكتان مع خمس تمرات ..


بس

..


وسويت حلو ويا امي لانه اليوم عندنا ديوانيه
شكل الحلو اينن بس ما ذقته


=============

صحة وعواااااااااااااافي واستمري
بالله عليكي شو بيكون شعورك لما بتعملي حلو لاهلك وما بتقدري تاكلي منو
انا بعملهن حلو بس ما بقدر باكل منو تلاقيني والله العظيم بقعد طول الوقت بشم ريحتو خخخخخخ

بس صح شو يعني ديوووااانية بعرف دائما بعذبك باسئلتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكيكه:
وووووووووووووين البنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ابشرررررررري المفاجاة ام السوس نورت بعد غياااب طويل لبت نداءك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:





وعليكم السلااااااااااااااااااام و رحمة الله وبركااااااااته

أخبــــــــــــــاركم يابنات وحشتوووووووووني وحشتوووووووووووووووني
والله العظيم وانتي كمان وحشتيناااااااااااا اكتر واكتر

انا كنت عند اهلي من الاربعاء وتوني رجعت البارح كان عندهم مناسبة
الحمد اللله عالسلامة وانشالله تكوني قضيتي وقت حلو
وكنت بدخل الثلاثاءابلغكم اني مسافرة بس مارضى يفتح معاي المنتدى
معذورة بس والله كنت رح جن وانا عم اتساءل وين اختفيتي خفت ما اشوفك تاني

عموما اهلي بصراااااااااااااااااااااحة انبهروا بجسمي والكل لاحظ الفررررررق

الله الله عالرشاقة

وانا انبسطت وكأن وزني 60 مغير استعررض خخخخخخخخخخخ>>>>مصدقة نفسي

هههههه حلوووووووو وباذن الله بتصيري 60 ما في شي مستحيل

المهم انبسطت وجاني عزيمة اقوى عشان انحف اكثرر واكثرر واكثرر لحد ماوصل للثمانين

وبعدها السبعين

وبعدها 65 يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااارررب ننحف من غير شر .................
طبعا لازم تجيكي العزيمة وباذن الله رح توصلي للوزن المطلوب

وبصرااااااااااااحة وحشتوني كلكم هيونة وانا كمان اشتقتلك كتيييييير كتيييييير قسما بالله
وبسوووووووووووووومة

وشوشو الامورة

وسلمووووووووووه

وذبحهم غروري

دكتورة اوما

اسماء البنات

وانا الشموووووووووخ

والجميع اشتقت لكم حيل وهذي بوسة مني لكم اموووووووووووووووااااهــ

منووووووووووووووووووووووووووووووووورة منوووووووووووووووووووووووووووووورة منووووووووووووووووووورة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:
من بكرة ان شاءلله ببدا بنظام جديد ونفسية بدون تعقيد وارادة بإذن الله من حديد ورياضة مع تجديد ...........والموية مهمة بكل تأكيد ...واللي بيشاركني ياهلا به ....


نظامي هو كالتالي ............................




حبيت اعرض لكم الطريقه للرجيم وارجو الاكل
يستفيد من هذا الرجيم يفقد الوزن 6 كيلو في
اسبوووع وهو كالتالي

رجيم ( 6 ) كيلو بالأسبوع

هذا رجيم ال 500 سعرة ......

الفطور:

*ملعقتين جبنة قريش+ربع خبز بر+حلقات طماطم وخيار.
*3شرائح شابورة+قهوة أوشاي بدون سكر أو حليب.
*شريحه جبنة كرفت(قليلة الدسم)+ربع خبز بر+حلقات
طماطم أو خيار.

الغداء:

*ثمن دجاجة مشوية(صدر)+طبق سلطة+ربع خبز بر.
*شريحة لحم مشوية(ويفضل أن يكون لحم ابل)
+طبق سلطة+ربع خبز بر.
*ثمن كيلو سمك أو تونة مصفاة من الزيت+طبق سلطة
+ربع خبز بر.

العشاء:

دائما زبادي(قليل الدسم).
يسمح بشرب القهوة والشاي بدون سكر أو حليب.
الرجيم ماينفع لوحدة لازم رياضة على الأقل نص ساعة
وبالتوفيق

ملاحظة : تعني اختاري اي من واحد فقط مو تاكلينهم
كلهم ترى حذرتكم بنااات

*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*
كتير حلو هالنظام وانشالله بتنحفي عليه كتييير وبتلاقي نتايج ترضيكي ياااااا رب
وبانتظار يومياتك الجديدة
بس المقدمة كتيييييييير حلووة والله شاااااااعرة خطييييييييرة
الأولى ... 337  338  339  340  341 342  343  344  345  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس