رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شوكولاتة باتشي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:
مممممممممم كيف اتكلمي نفسك ما انا باركتلك ورديتي على كل البنات الا انا
خلاص علت ما تحاولي تراضيني
مممممممممم كيف اتكلمي نفسك ما انا باركتلك ورديتي على كل البنات الا انا
خلاص علت ما تحاولي تراضيني
اممممممممممممممممم الله يبارك فيك ياقلبي .... بس انا قصدي انو الحماااس خف عن قبل وهالشيء يضايقني ماودي ولاوحدة منكم تنسحب او تضعف وانا اقول هالشيء بس عشان تتحمسسون
وتجون لاني بجد اشتاق لكم ...........البارح انتظرتكم بعدين رحت ونمت زعلانة
عموما لاتزعلين ياقلبي ماعاش من يزعل هيوونة يالله قولي لي انك رضيتي بليز
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:
موووووووووووووووفقة يا قلبوووووووووووو وانشالله تلاقي نتائج حلوة عليه انتي وسوسو وكل البنات اللي رح تتبع هاد الريجيم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:
اي انا يومي كان كالتالي
فطرت قطعتين توست مع جبنة خالي الدسم
واتغديت صفيحة طبعا عماتها بخبز اسمر وتبولة وخس
واتعشيت تفاحة خضرا
وبعد كده شربت قهوة امريكية
بس بدي اعترفلكن باعتراف خطير انا بقالي تلات ايام ما بروح الجيم
بس بخرج كل يوم بمشي كتييير بس ضميري عم يعبني ما بعرف ليش هيك ما رحت عالجيم
بس باذن الله من بكرا رح ارجع التزم بالجيم كل يوم بيومو وهوا بيفتح بوقت مبكر كتير هروح الصبح وبعدين بروح الجامعة
بالتووووووفيق يا بناااااااات
بس من جد زعلتنيني لانك ماعاد تروحي جيم ؟؟؟ والله اتمنى يكون فيه جيم قريب من بيتنا واروح له .. يعني قولي الحمد الله انه قريب منك وشدي حيلك
تكفين لاتتكاسلين ترى ريجيم من دون رياضة ماينفع وخصوصا لشد الجسم من الترهل ... عموما اذا مالقيتي وقت فاضي تروحي الجيم بامكانك تعمليها بالبيت او حديقة يعني نوعي بالاماكن ...
وانا بنزل لكم روابط تنفع للتمارين ...وشد الجسم
