إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : تفاحة

انا زعلانه

من كم ساعه جيت وكتبت لكم كلام وايد واخرتها تسكرت الصفحه :(

ميم الصور مو ظاهرة عندي لان احنا في العمل مو كل شي يفتح عندنا والصور اغلبها ما تتحمل ولا تنشاف << نذالة العمل

الساعه 12 وشويه حسيت اني دايخه وفتحت علبة اكلي علشان اكل تفاحه واشرب حليب

الا اشوف ( موزه ) شحليلها في الصندوق

جان اغاور عنها ( يعني اطنشها ) واخذ التفاحه الخضرا واسكر الصندوق

<< فلم صار

المهم

ماقدرت انسى شكلها << حشى موب موزة هاذي

في لمح البصر رجعت التفاحه وتناولت الموزه الشهيه

وقضيت عليها مع كوب من الحليب

بعدها حسيت بتانيب الضمييييييييييييير يابنات

قلت لو ماكله التفاحه ابرك لي

<< متى بتخلصين من قصة هالموزه ههههههههههههه

المهم الساعه 2.30 ضربني الجوع مرة اخرى

جان افتح الصندوق << ياذي الصندوق

اخذت منه كيويه وخوخه وقطعتهم بطريقه مغريه

وتعالو شوفو تناغم الالوان

لون الكيوي الاخضر والاسود مع الخوخه الاورنج والاحمر

ايه ..

والحين بستعد علشان اشرب شوربة العدس وفي هالاثناء بقرا الرابط اللي عطتنا اياه ميمي

كتبت : تفاحة

بنات وانا اقرا قصة الاخت ( الله يثبت وزنها ) دمعت عيوني من الفرح

يعني نقدر نحقق حلمنا

على فكرة

انا كانت لي تجربه ناجحه بعد في تخفيف وزني

نزلت اكثر من 20 كيلو في اقل من ثلاثة شهور

لكن للاسف رجعتهم :(

علشان كذا هالمرة ناويه انزل وزني بشووووويش واعود روحي على عادات غدائية سليمة

كتبت : تفاحة

خوختين
كيويتين
موزة
شريحتين سليس اسمر
جبنة سلايس لايت
زبادي قليل الدسم
كوفي سادة
شاي اخضر
شوربة عدس

هذا مجموع ما دخلته في معدتي لليوم حتى هذة اللحظة

<< احسه كثيييييييييييييير خصوصا واني طول هالوقت كله قاعده على المكتب

باذن الله العشا نقلصه

باقي نص ساعه واطلع من الدوام واروح احرق لي كم سعره

دعواتكم

كتبت : عقد الورد

ياحلو سوالفك والله تي تي

الله وياك

كتبت : دمعت احســـــاس

هاي حلوين طيبين وسمبتيكا

بنحبكم

اشلونكم شخباركم منوريــــــــــن ياتيتي ويا ميمي ويا ام ايه ولله منوريـــــــــن بقول يومياتي لليوم 2 كوب ماء دافئي
بعد ساعة قطعة جبن قريش
فطعة توست

3 كوب ماء دافئي

الغداء

طبق خضار باللحم المفروم
قطعة توست
3 ملاعق أرز

بعد الغداء بثلاث ساعات كوب ماء دافئي
العشاء

بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
قطعة توست
واو اليوم كلش الصبح مالعبت رياضه بس بعوضها بعد اشوي والساعه 9 بلعب بعد رياضه ومشي تصدقون فيني كسل مو طبيعي اليوم مدري عشان الدوره قربت ولا شنو مادري وحتا فيني حراره بس راح اقومها برياضه لا لا لا لا للاستسلام ههههه