أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

موضوع مغلق
الصورة الرمزية شـــذى
شـــذى
وردة فعالة
قديم 04-22-2010, 09:36 PM
#79
ما ابيع الصمت ههههه

مانبي تحطيم

الميه راح ننزله يعني ننزله

العيد هذا راح تصير اشكالنا نيو لك
الصورة الرمزية ام ايه
ام ايه
وردة ذهبية
قديم 04-22-2010, 10:24 PM
#80

مرحبا يا بنات
اليوم عملت رياضه

وهسه حاسه نفسي خفيفه
وماخايفه من الميزان
الصورة الرمزية شـــذى
شـــذى
وردة فعالة
قديم 04-22-2010, 11:51 PM
#81


بناااااااات نوزن يوم الجمعه

اكيد ما نقصنا


وانا الي الحين ما اخترت رجيم زين بس والله اكلي موه صار قليل
الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 04-22-2010, 11:54 PM
#82

هلا اخواتي العزيزات

ارجوكم ارجوكم ارجوكم اقبلوني في تجمعكم الرائع هذا

وزني 103
طولي 170
عمري 33


ولابد لي من انقاص وزني لعدة اسباب
  • اصابتي بمرض السكر عافكم الله منه ومن كل مرض ، وارتفاعه بشكل خطير ( اللهم لا اعتراض )
  • حرماني من نعمة الانجاب بسبب التكيسات وزيادة الوزن ( صار لي متزوجه اكثر من عشر سنوات )
  • نفسيتي المتحطمه بسبب زيادة وزني وعدم ثقتي بنفسي
  • نفور زوجي من الزيادة الملحوظة في جسمي
ااااااااه يابنات والله انا في ضيق وهم لا يعلمه الا الله

ادعو لي بارك الله فيكم


وانا امس رحت لاخصائي تغذيه واعطاني برنامج غدائي وحذرني انو اذا ما التزمت من مضاعفات السكر بما فيها الفشل الكلوي وتضرر العين

وان شاء الله التزم في كتابة يومياتي


اللي ابيه منكم يا اخوات التشجيع والدعاء


النظام الغدائي :



اولا :


الرياضة : ثلاث ساعات اسبوعيا بحد ادني


يعني نص ساعه على الاقل يوميا




الافطار :


شاي او كوفي / حليب قليل الدسم / سكر سباليندا


2 سلايس او روتي أسمر



الغداء :


سلطة بدون زيت أي كمية


( خس + خيار + طماطم + فليفله +جرير )


¼ دجاج مشوي او سمكة مشويه متوسطة او قطعه لحم احمرد من غير دهن


دايت بيبسي او فيمت واو سفن اب




العشاء :


روبه قليلة الدسم + ثلاث قطع فاكهة


تفاح او برتقال او كمثرى او كيوي او خوج توت او جوافه او فراوله




المسموحات طول اليوم


ماء


مشروبات الدايت أي نوع


شاي وقهوة بالسبلندا


عصير ليمون


عصير جريب فروت


خيار


خس


وبعد اسبوعين عندي موعد عند الدكتور
واكيد راح يغير لي النظام





هلابك والله ياتفاحه منوره الله يعافيك من كل الأمراض ويرزقك الأولاد إلي يسرون خاطرك ويفرح ربي قلبك ويجبر بخاطرك يارب

اللهم ياربي يرزقك الذريه الصالحه ويرزقك برهم أمين يارب

تم قبولك
الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 04-22-2010, 11:56 PM
#83
ما ابيع الصمت ههههه
مانبي تحطيم

الميه راح ننزله يعني ننزله

العيد هذا راح تصير اشكالنا نيو لك

بأذن ربي راح ننزل


واااااااااااااااااااااو والله أنك حماس


إن شاء الله يارب قبل يجي رمضان وحنا نازلين بشكل خيالي وملفت للنظر اللهم أمين أمين أمين
الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 04-22-2010, 11:57 PM
#84
مرحبا يا بنات
اليوم عملت رياضه
وهسه حاسه نفسي خفيفه
وماخايفه من الميزان

الحمد الله يارب إن شاء الله ربي مايضيع لكم تعب

منوره

العلامات المرجعية

إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا


« دعاء لتسخير الزوج اليكم ..... البحيرة التى يشرب منها يأجوج ومأجوج »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فتاه نقص وزنها 41 كيلو في اربع شهور & هديل & تجارب الرجيم الناجحة 26 02-27-2013 03:23 PM
الي وزنها من 80 لا 89 تدخل مي1987 أرشيف رجيم 852 08-30-2012 09:33 PM
خالتي كان وزنها 108 وصار 59 في ست شهور بس *أحلى مشمش* تجارب الرجيم الناجحة 4 04-15-2011 08:10 PM
كل من تعاني من كسل الغدة الدرقية ونزل وزنها اتمنى تدخل النورسية التنمية البشرية وتطوير الذات 35 04-13-2010 08:23 PM
ريجيم حسين الجسمي ونزل عليه 60 كيلو بخمس شهور لولو وبس الحمية و الرشاقة و الرجيم 42 03-30-2010 07:29 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:18 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل