إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ايه

مرحبا حبيباتي
يومياتي اليوم
الفطور كان بيض مقلي مع مسحت زيت يعني اقل من القليل
وربع خبز وكاس شاي
قبل الغداء بساعه تفاحه وحده
الغداء
صدر دجاج مشوي وربع خبز
وهسه اشرب شاي اخضر

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sho-o-osh:
صبااااااااااااح الخير

كيف الحال

انا غبت عنكم لانو مرضت و كأنو تسممت و حالتي حالة(بستاهل لانو اولها خبصت)

المهم هلأ عم باخد دوا و يبدو اني تحسنت شويونة

المهم مبارح كان الوزن و انا ما توزنت لاني عارفة اني كنت مخبصة و هلأ اجت الدورة فبصراحة ما بدي اشي يغم بالي

الفطور:كورن فليكس و حليب+شاي

10:سندويشة جبنة+شاي اخضر

2:نسكافيه
5:رح يكون الغدا و ما بعرف شو هو

8:حليب خالي الدسم

و بيكفي

الله يوفقكم جميعا صديقاتي

سلامتك ياشوش إن شاء الله ماتشوفين شر

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حكاية:
هلا فيكى خية مابيع انا وزنى كان120 وبعدين صار114والحين صار109

موفقين

هلا بك مبروك النزول وياك يارب

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعت احســـــاس:
مبروك شذ ى علي النزول ونشالله بعد اسبوع من الدايت والرياضه تلقين احد يوديج وتشوفين وزنج عدل اهم شي ان انتي تحسين انج نزلتي صح ماابيع الصمت

وعن يومياتي انا تريقت نفس كل مره كورن افلكس وغداي همن تونه وعشاي بعد كل الاسبوع هاذا جذي ماراح اغير ولا ازيد واكل فواكه وخضروات عشان ما يصير عندي نقص اي ولازم الحليب مرتين بليوم عشان الكالسيوم ويفيدنا للرجيم