إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
تفاحة
-
ومن سمعج اختي ما ابيع
حاسه بضيقة صدر
اعتقد السبب قرب موعد الدورة
ما تتوقعو يا اخوات كيف نفسيتي تصير داااااااون اذا قرب موعدها
الله المستعان
فطوري كان ( كالعادة ) : توست جبنه عادي مالقيت اسمر + حليب قليل الدسم + تفاحه + كوفي سادة
حاسه بطني كبران ومتملله ومالي نفس حتى اروح النادي
دعواتكم يا اخوات
اييه قبل ما انسى
امس لقيت في النت عن كتاب جورج كروز 8 دقائق في الصباح من اجل بطن رشيقة
بديت في قراءة الكتاب
بصراحه كتاب رائع ومشجع وكاني بطبق نظامه الغدائي والرياضي
ياريت اللي تعرف عنه او احد جربه تفيدنا
والله معانا يابنات
كتبت :
دمعت احســـــاس
-
هاي بنات حلوين طيبين وسنبتيكا
كثثثير بنحبكم
اشلونكم شخباركم
تدروت بتات لاحضت شي علا نفسي من يوم سويت رجيم ورياضه ماتعبت منصدري الحمد لله ياربي انا اصلن فيني ربو يعني فتنولين وكرتزون وهل حرابيط الحمد لله خف صدري لاني الي فيني نفسي علي حسب النفسيه ووقت الغبرا ومن السمنه بعد يتنك الصدر كل شوي بس الحمدلله من يوم نحفت ونا خافه كثير من استعمالي للكمام والبخاخ الي بوقت الغبرا والاعصاب اتنك
بس لاحمد لله علي كل حال اتمنا بنات صج اني انحف عشان نفسي وصحتي مادري اشفيني اليوم بس من جد انا اليوم حدي مغلقه حبيت اتكلم وياكم يمكن اذا تكلمت وياكم شوي افرج عنفسي عشان السمنه بنات صج اني تعبت وكليوم اقول لنفسي انا عندي شي ابي اوصله ولازم اوصل للي لحلم فيه من زمان واااااو الرشاقه بنات حتي انتم عندكم حلم ولازم مانستسلم اعتبروها حرب بين انفسكم والسمنه ههههههههه هيا للجهاد هههههههه تخيلو كلوحده تتكافخ مع كرشتها 
ولله اصبخراسج بلجدار ياكرشه ياغبيه هههه ادري طولت عليكم بس بقول يومياتي اكلت بيضه مسلوقه مع خبز اسمر وشطه كرستال وااااو لذبذا الشطه طبعن من زمان مكليت شطه 
واما ابنسبه للغدا يمكن صدر دجاجه مشوي مابيع وين الرجيم الي بنبدا فيه
كثثثير بنحبكم اشلونكم شخباركم تدروت بتات لاحضت شي علا نفسي من يوم سويت رجيم ورياضه ماتعبت منصدري الحمد لله ياربي انا اصلن فيني ربو يعني فتنولين وكرتزون وهل حرابيط الحمد لله خف صدري لاني الي فيني نفسي علي حسب النفسيه ووقت الغبرا ومن السمنه بعد يتنك الصدر كل شوي بس الحمدلله من يوم نحفت ونا خافه كثير من استعمالي للكمام والبخاخ الي بوقت الغبرا والاعصاب اتنك
بس لاحمد لله علي كل حال اتمنا بنات صج اني انحف عشان نفسي وصحتي مادري اشفيني اليوم بس من جد انا اليوم حدي مغلقه حبيت اتكلم وياكم يمكن اذا تكلمت وياكم شوي افرج عنفسي عشان السمنه بنات صج اني تعبت وكليوم اقول لنفسي انا عندي شي ابي اوصله ولازم اوصل للي لحلم فيه من زمان واااااو الرشاقه بنات حتي انتم عندكم حلم ولازم مانستسلم اعتبروها حرب بين انفسكم والسمنه ههههههههه هيا للجهاد هههههههه تخيلو كلوحده تتكافخ مع كرشتها ولله اصبخراسج بلجدار ياكرشه ياغبيه هههه ادري طولت عليكم بس بقول يومياتي اكلت بيضه مسلوقه مع خبز اسمر وشطه كرستال وااااو لذبذا الشطه طبعن من زمان مكليت شطه واما ابنسبه للغدا يمكن صدر دجاجه مشوي مابيع وين الرجيم الي بنبدا فيه كتبت :
دمعت احســـــاس
-
طبعـــــــــــــــــــــــــــــــــــن مواققه التوقيع دمعةاحساس يقلبي جم تفاحه عندنا والله وحده مثل العسل بعد 
