إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um ghala:
ماشاء الله عليكن يابنات
عساكن ع القوة
وان شاء الله تخسن وانتن بخير
قولن آميييين

مع ليه دشيت عرض عليكن خخخخخخخخ
يلا وداعة الله

هلا بك عزيزه وغاليه وش دعوه هلا بك بأي وقت

محلك ومكانك

اللهم ياربي أمييييييييييييييييييييين

وداعة الله تحفظكِ ))عجبتها

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:
مرحبا بنات
كلام حلو ومشجع ما ابيع الصمت
ضروري نغير حياتنه للافضل ملينه من نضرة البدانه

وانا اشكرك لانك دائما تذكرين الجميع بضرورة متابعة يومياتنا للاحسن

مراحب مليون

أخبارك أم أيه

هذا من ذوقك

يسلمو

الحمد الله ياربي

إن شاء الله دوم هالأطلاله

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعت احســـــاس:
مابيع نسيت اقولج انا يوم الجمعه وزنت ولقيت وزني متوقف لا نزلت ولا صعت بس راح انزله انشالله بذن الله اوصل لهدفي وصير قووووووووول ياسلا م ياسلام عليج يادمعه قولتي القول وعقبال الجميع يسلاااااااااااام لويصير القول نصبر حركه وسنبتيكا وبروح العب الرياضه الحين ههه

اهااااه إن شاء الله خير ياأختي أنا أفكر نمشي على نظام غير يعني غير رجيم النقاط

لمدة أسبوع ثم نرجع للنقاط وش رايك ياسكر يومياتي ؟

إن شاء الله أنتي ونا والجميع كلنا نوصل للي في بالنا اللهم أمين وه ياسنبتيكا )) بالموت جات معي الظاهر ماتبيك ألا نتي وبس هههههههههههههـ,،

كتبت : عقد الورد

باك بنات وش رايكم بالرجيم هاذا

ريجيم صحي ينقص من 16 لـ 18 كيلو

رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية ينقص 16 - 18 كيلو في شهر

رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية , ينقص من الوزن 16 - 18 كجم في الشهر الواحد
بمعدل 4 كجم في الأسبوع على الأقل

هام: هذا الرجيم للذين اوزانهم زائدة فقط

ا
لبرنامج:
الفطور: بيضتين مسلوقتين + نصف كوب كورن فليكس + حبة فاكهة + حليب قليل الدسم

الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + سلطة خضار + خبز بر + حبة فاكهة

العشاء : صدر دجاج مطبوخ مع خضار + سلطة + زبادي قليل الدسم ( قبل النوم بساعتين ).

وجبات الجوع : ماء, زبادي قليل الدسم, سلطة خضار جافة.

الممنوعات :
عصيرات الفواكه
أي شيء كامل الدسم
المعجنات
الحلويات
المشروبات الغازية
اي شيء فيه دهون
المايونيز
والأهم من هذا كله الكربوهيدرايت ( الرز , المعكرونة , الخبز الأبيض ).

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملك فوزى:
انا وزنى 100 ونفسى اخس

ممكن اشترك معكم

اختكم ام ملك

أهلا وسهلا بك

تم قبولك

لاكن كم طولك

إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اليكم ..... البحيرة التى يشرب منها يأجوج ومأجوج

دعاء لتسخير الزوج