موضوع تسجيل نتائج فريق biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام صالح السعد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأسم ::أم صالح السعد

إسم المجموعة ::super size
الطول ::172
الوزن بدايه المساابقه ::101
الوزن بعد الاسبوع الاول ::

هل استخدمتي اعشاب اذكريها؟ ::كل يوم اشرب مطارة كاملة من (الكمون+ليمون+شاي أخضر+قشر الرمان)
الرياضه ونوعها ::

الوزن بعد الاسبوع الثاني ::
الوزن بعد الاسبوع الثالث::
الوزن نهايه المساابقه::

كتبت : شَهرزاد

الأسم :: ‏شَهرزاد

إسم المجموعة :: queen size

الطول :: 155 سم

الوزن بدايه المساابقه :: 57 كيلو

الوزن بعد الاسبوع الاول ::55 ونصف كيلو الحمد لله

نوع الرجيم المتبع ::
تخفيف الاكل والامتناع عن السكريات والدهون واذا اكلت اتكون النسبه جدا قليله

هل استخدمتي اعشاب اذكريها؟ ::
الشاي كوب بعد كل وجبه ويكون مر

الرياضه ونوعها ::
صعود ونزول الدرج ونط الحبل و مشي لمده اقل شي 15 دقيقه وشغل البيت

الوزن بعد الاسبوع الثاني :: 54.700 الحمد لله

الوزن بعد الاسبوع الثالث::
الوزن نهايه المساابقه::

كتبت : ام الابنين

وعلى كل عضوه مشتركه تسجل بيانااتها بلون مجموعتها كالتاالي :
الأسم :: ام الابنين
إسم المجموعة ::dream size
الطول ::165
الوزن بدايه المساابقه ::85
الوزن بعد الاسبوع الاول ::83 الحمد لله رب العالمين

نوع الرجيم المتبع ::رجيم السعرات في اول اسبوع

هل استخدمتي اعشاب اذكريها؟ ::
لا و لكن استخدم مكملات غذائيه و تساعد على حرق الدهون

الرياضه ونوعها ::
متنوعة مشي و تمارين بسيطة للجسم

الوزن بعد الاسبوع الثاني ::82
نوع الرجيم المتبع ::تقليل السعرات
هل استخدمتي اعشاب اذكريها؟ ::لا

الرياضه ونوعها ::مشي

align="right">

الوزن بعد الاسبوع الثالث::
الوزن نهايه المساابقه::

كتبت : nany qatar

الأسم ::nany qatar
إسم المجموعة ::الدايموند
الطول ::163
الوزن بدايه المساابقه ::80.5
الوزن بعد الاسبوع الاول ::78.5 الحمد لله

نوع الرجيم المتبع ::تخفيف الاكل

هل استخدمتي اعشاب اذكريها؟ :لا

الرياضه ونوعها ::abdominal exercises-walking-spining-jym

الوزن بعد الاسبوع الثاني ::77.5

الوزن بعد الاسبوع الثالث::76.8
عفوا لم استطع تنزيل الصوره لان الكمبيوتر الحالي لا يوجد به بلوتوث

الوزن نهايه المساابقه::

يارب سهل علينا اجمعين

Attached: DSC00002.jpg‏ (114.7 كيلوبايت)

كتبت : um rawan

الأسم :: ام روان
إسم المجموعة ::gold size
الطول :: 170
نوع الرجيم المتبع :: التمر والحليب
هل استخدمتي اعشاب اذكريها؟ :: شاي اخضر فقط
الرياضه ونوعها :: مشي فقط ودانس
الوزن بدايه المساابقه ::96.8
الوزن بعد الاسبوع الاول :: 95.5
الوزن بعد الاسبوع الثاني ::-93
الوزن بعد الاسبوع الثالث::90.2
الوزن نهايه المساابقه::

Attached: DSC00220.jpg‏ (91.4 كيلوبايت) DSC00228.jpg‏ (71.1 كيلوبايت) DSC00287.JPG‏ (76.7 كيلوبايت)

كتبت : ريلينا

الأسم :: ريلينا
إسم المجموعة ::gold size
الطول :: 171
نوع الرجيم المتبع :: تخفيف
هل استخدمتي اعشاب اذكريها؟ :: لا استخدم اي اعشاب
الرياضه ونوعها :: مشي وتمارين
الوزن بدايه المساابقه ::95
الوزن بعد الاسبوع الاول ::