ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

أهل حبيبتى جنات ماشاء الله عليكى ملتزمة بالرجيم يا رب تخسى بصحة وعافية أنا اليوم رابع يوم لى بالرجيم اختفت الدوخة والصداع والحمد لله
اليوم مشيت 45 دقيقة وطلعت ونزلت السلم 10 دقائق
فطرت بيضة وشريحة مرتدلا بقرى وخيارة
وشكرا ياحبيبتىmiss tootaوطمنينا عاملة ايه فى الرجيم

اهلا يا بنات انا اليوم غداى كيوى لم أجدة فأكلت جبنة قريش وخيرة ويا رب مكونش عكيت لأنى قريت ان الكيوى لا يستبدل بس كنت جعانة ولازم اتغدى

اهلين يا حلوين

كيف حالكم وحشتوني

انا اسفه مادخلت بدري اليوم عشان كنت مشغوله

بس اليوم خبصت ام الرجيم

بس مو كتير اول ما صحيت ما اكلت شي بس شربت مويه لدرجه اني ما اقدر اكل

وقبل شويه اتغديت دجاج مسلوق

وشربت عصير اناناس وبرتقال

والمويه ماشاء الله عليه خلصت جالون المويه الي في البيت خخخخخخخ

وحاسه نفسي جالون ماشي في البيت وقاعده بس جنب الحمام خخخخخخخ

بس الحدمدلله علي كل حال

وبالنسبه للرياضه نص ساعه مشي علي السير وربع ساعه ايروبك

و30مره نط الحبل

وانتوا يا حلوين ايش عاملين .......؟