بناات انا تعباانة ومحتاجة لوقفتكم معاية

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
,~~خزامى~~,
تعباانة crying.gif السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي واللة لكم وحشة غبت فترة بسيطة واشتقتلكم
بناات دخيلكم انصحوني وخرجوني من المتاهة الي عايشة فيها اللة يسعدكم لاتطنشوا موضوعي واللة تعبانة ومالية بعد اللة غيركم
انا وحدة زي اي وحدة زاد وزنها وسوت رجيم وكانت عندي ارادة قوية واستمريت على نظام التخفيف يعني حتى ماحرمت نفسي ونحفت ووصلت لوزن المناسب وفرحت بهدا الشي زي فرحت كل وحدة فينا لما توصل لهدفها وبعد فترة رجع وزني اكتر من اول ولحد الان ماني قادرة اسوي رجيم اصلا من يوم اسمع سيرة رجيم اجوع اكتر وابطل حاجة اسمها رجيم واللة تعبببببت وللعلم اكل وانا مقهورة يعني موضوع الرشااقة في بالي ونفسي انحف قولولي يابناات اش الحالة الي امر فيها يابنات كل يوم بيعدي تتعب تفسيتي اكثر وتاثر على علاقتي حتى بالي حولي
اللة يسعدكم ويحققلكم امانيكم لاتطنشوني واللة تعبانة تخيلوا لو اسوي يوم واحد رجيم تلقوني معصبة ونفسيتي زفت حتى سااعات مااكون جيعانة بس اكل تعباانة zyxr_0296.gifواذكر لما نحفت الي حولي كانوا يعلقوا على جسمي نحفت ونحفت ولما تخنت يابنااااات واللة محد تكلم وقلي نقصي وزنك من القريبين مني الا وحدة
بليز بناات خلوكم جنبي محتاجتكم مرررررةتعباانة crying.gifتعباانة crying.gif

تعباانة yur0kr4gbytfr7kh8b38
نشيطه
بصي كلنا ممكن يجيلنا احباط
بس اهم حاجه انك ترجعي تاني تنظمي أكلك
وميكونش ريجيم قاسي علشان تقدري تستمري
ممكن تنزلي وزنك ببطء........ بس الاهم انك تستمري ويبقي اسلوب حياتك وربنا يوفقك يحبيبتي

رزاز
الله يوفقك ويسعدك ويشرح صدرك ويحقق امنياتك امين يارب العالمين
حبيبتي هاذي المرحله كلنا مرينا فيه وهي مرحلة لاحباط والياس بس خلي املك بالله كبير والله القادر علي كل شي
حاولي تخففين اكل وشربي شاي اخضر وامشي علشان ماتحسين بالوقت وانتي تمشين شغلي المسجل على القران او الاناشيد ماراح تحسين بالوقت والله هذي الطريقه انا اسويها ونفعت معي وان شاء الله تنفع معك وتنزلين الوزن الي تتمنيه يارب العالمين باالتوفيق ياعمري
احب الدنيا


توكلي على الله واشتركي في يوميات او مسابقات حتى تحسي انك مش لوحدك تقريبا كل المشتركات في هذا المنتدى عندهم مشكله مع الوزن

اتمنى لك التوفيق ويا رب ننحف كلنا بصحه وعافيه
فتافيت سوكر
حبيبتي وربي نفس معاناتك بضبط وسبب الناس وكلامهم وضغط لي صار لنا معاهم مايعجبهم العجب والا صيام برجب

وكله حسد بحسد والا يحبوا الخير لغيرهم

اني مثلك تماما نفس معاناه ولحين احاول ارجع مثل الاول ..

حتى اني بنادي ماعم يرضى وزني ينزل من عينهم صار لي تقريبا 4 شهور وكم يوم

عم احاول اني التزم برجيم وارجع مره ثانيه للاردة قويه

يد بيد حبيبتي ان شاء الله نوصل الى هدافنا ..
خديجة عبدو
السلام عليكم حبيبتي .ليش ها الزعل كلوا وليش انت متشائمة.خليك قوية سبب زيادة وزنك هو يمكن انك ما انضبطت في نظامك الغدائي.ارجعي وعملي ريجيم يكون في الاول مو قوي يعني وجبة الفطور مثلا كوب عصير ليمون مع شي تاني يكون خفيف وخليك حركية ووجبة الغداء تناولي قد ما بدك بس ادخلي سلاطة مع غداءك.وفي وجبة العشاء حسب رغبتك ما تكثري في الاكل شربة مع فاكهة .وان شاء تصيرين نحفانة.
كعطيك نصايح اتمنى تكون تطبقيها وهي كثير مفيدة .
*لا تتركي نفسك عالجوع ولا تنامين وبطنك خاوية.
*اشربي كثير من الماء وقبل الغداء بربع ساعة
*اكثري من اكل الفواكه الطازجة
*قللي من السكريات .مثلا ادا عملت عصير ما تحطي سكر ابدا ابدا
*ما تاكلين وتنامين مباشرة تحركي اد ما بدك
واخيرا حبيبتي خلي ايمانك قوي ادا مازبطت الحاجة انا ماراح اتعب نفسيتي ححاول هعاودها .انا بدي اخس يعني بدي اخس.هدفك لازم توصلي لو.
ان شاء الله حتخسي ولو صار لازم تتبعي نظام غدائي عشان ميطلعش وزنك ثاني .
انصحك لاشتراك في نادي نسائي للتمارين الرياضية وبكذا حتغيري ومحتحسيش بالملل و الروتين .

يمكن طولت عليك انا اسفة بس والله صعبت علي وانا بدي فيدك بها المعلومات البسيطة تقبلى مروري وانشاء الله تلا قي حبيبتي الخير
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

"مسابقة الصيف"ــــــــــــــــــــــــــــ"نقهر كل الصعاب"ـــــــــــــــــــــــــ ^_^ــــــــــــــ معنا حققي حلمك اجميل ـــــــــــــــ^_^ ـــــــــــــــــ

السابق

ما هذا الاشهار ؟

كلمات ذات علاقة
لغاية , لوقفتكم , انا , تعباانة , بناات , ومحتاجة