أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ஓ★ يوميات الامال و الاحلام للاسبوع الثالث ★ஓ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 05-05-2010, 11:20 AM
#421

كيفكون جميعا



فوفو البسي مشدات لركبك لما بتعملي رياضة جيبيهن من الصيدلية


سمية حاولي تعوضي بالرياضة اليوم وبكرة وعاقبي حالك ولا تتعشي هدول اليومين الا زبادي

الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 05-05-2010, 11:20 AM
#422
سمسوم لا تشكيلي لابكيلك http://img219.imageshack.us/img219/4681/gif18311kz8.gif

سمسووووووووووووووووومة لا تبكي والله الصور الي حاطتيها بكتني معك

يلا صرنا ثلاثة وينك يا ام ندورة تشوفيلنا حل اعمليلنا اي شي عنجد بدنا الحل


اهئ اهئ اهئ http://img523.imageshack.us/img523/8174/cry2se0.gif

الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 05-05-2010, 11:25 AM
#423


هادا موضوع عن القرفة والعسل يا ريت تقرؤو للآخر وتشوفو الفوائد الموجودة وخاصة للتنحيف

أنا كل يوم بعد الرياضة لازم اشرب كاسة قرفة وعسل وبكون كتير متدايقة منها وكارهتها بس اليوم بعد ما قرأت الموضوع عم اشربها وانا مستمتعة بطعمها

http://www.rjeem.com/forum/t72611.html
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 05-05-2010, 11:31 AM
#424

سمية وعلا تحدو حالكون اليوم وبكرة


ولا تخبصو واعملو رياضة كتير

كلنا بتجي علينا فترات بنضعف بس لازم نكون اقوياء وما نخلي الوضع يطول
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 05-05-2010, 11:38 AM
#425
شوفو اذا مو عاملين ريجيم محدد

بنتفق كل يوم على اكل وبنمشي عليه


الفطور مو مشكلة


المهم الغدا والعشا

مثلا اليوم الغدا في 3 اختيارات

شوربة خضار (بصل + ملفوف +كوسا +جزرة صغيرة جدا +توم الي بتحب انا ما بحط توم ,,,بتقطعي الخضار وبتحطيها بوعاء وبتحطي عليها شوية ماء صغيرة حتى ما تلزق وبتغطيها وبس تستوي بتطحنيها بالخلاط وبتضيفي عليها ملح وفلفل وليمون وبتاكليها ) هي بتناسبكون لأنكون مخبصين

او علبة تونة مع سلطة

أو كاسة رز صغيرة مسلوقة مع سلطة


والعشا اما خس او زبادي


انا هادا النظام الي ماشية عليه هو من عندي


ودائما بفطر تفاحة او موزة واذا لحقت بشرب قهوة او نسكافيه

وبالنهار باكل خيار بس حس بالجوع
الصورة الرمزية Desert Rose
Desert Rose
روح المنتدى
قديم 05-05-2010, 11:42 AM
#426
كيفكون جميعا



فوفو البسي مشدات لركبك لما بتعملي رياضة جيبيهن من الصيدلية


سمية حاولي تعوضي بالرياضة اليوم وبكرة وعاقبي حالك ولا تتعشي هدول اليومين الا زبادي
شكرا مؤمنة
إلي قاهرني أكثر إني لمدة أسبوعين من اليوم مو راح أقدر أروح عالنادي،يعني راح أسوي ريادة و حركات كثيفة



العلامات المرجعية

ஓ★ يوميات الامال و الاحلام للاسبوع الثالث ★ஓ


« امتحانات معهد ريجيم الكل يدخل ضروري وزني المثالي ..ساعديني يادكتوره »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
★ يوميات الامال و الاحلام للاسبوع الرابع ★ ام ندوره أرشيف رجيم 1191 05-17-2010 05:39 PM
ஓ★نادي الامال و الاحلام ★ஓ الامل المنتظر مسجات الجوال 14 05-15-2010 04:01 PM
ஓ★ تسجيل الوزن في مسابقة الامال و الاحلام ★ஓ ام ندوره أرشيف رجيم 19 05-14-2010 01:54 PM
ஓ★ يوميات الامال و الاحلام للاسبوع الثاني ★ஓ ام ندوره أرشيف رجيم 1284 05-02-2010 03:44 PM
ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ الامل المنتظر أرشيف رجيم 1884 04-24-2010 08:27 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:27 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل