←←←₪ قـروٍوٍبـــ الرششآآقـﮧ وبـ‘ـس تحدي مـع ŖαηŏǾŏśΉ ₪

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فتافيت سوكر
-
الوزن اليوم

67ونصف
كتبت : ŖαηŏǾŏśΉ
-
آآهليـــــــــن بنوتـآآآت ..

اليـوم وزنت وطلــع وزنــــي








































آول كآآن وزني 60

والحين 58.3



آخيـــرآآ وصلت تحت الستيييييين

،



فتفووووتـه عقبـآآل مآ توصلي للهدف يـآ عيووني

ننتظر البقيــه يلآ بنوتآآت خبروونـآآ عن آوزآآنكم





كتبت : فتافيت سوكر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ŖαηŏǾŏśΉ:
آآهليـــــــــن بنوتـآآآت ..


اليـوم وزنت وطلــع وزنــــي








































آول كآآن وزني 60

والحين 58.3



آخيـــرآآ وصلت تحت الستيييييين

،



فتفووووتـه عقبـآآل مآ توصلي للهدف يـآ عيووني

ننتظر البقيــه يلآ بنوتآآت خبروونـآآ عن آوزآآنكم







مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

اني هدافي الاول 60

التمرين


المشيء على السير لمدة ساعه


اوربت تراك 15 دقيقه


الغداء


صالونة لحم بالخضار + سلطة + كم قطعة جح
</B></I>
كتبت : فتافيت سوكر
-
العشاء

6 ورق عنب + كم شريحة بطاطس وبصل وجزر وطماطم + سلطة + برتقاله


اخر الليل حليب خالي الدسم
كتبت : الوان الطيف
-
صباح % مساء الخيرات ياحلوييييييييييين


كيفكم

وحشتوووووووووووني



ادري انكم فقدتوني<< انثبري بس يالواثقه


انا ماشيه تمام التمام مع الريجيم وماشيه جنب الحيط وما باخبص ابداا<<< نظرات براءه



توي قست وزني وطلع







63















2 كيلوو خخخخ يللا افضل من لاشي بالنسبه للتخبيص اللي خبصته واني ما عملت رياضه يللا انشالله الاسبوع الجاي نشد الهمه اكثر







على فكره




على النزول يابنات عقبال ماتوصلو لاوزانكم المثاليه وانتو بصحه وسلامه


تحياتي
كتبت : فتافيت سوكر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الوان الطيف:
صباح % مساء الخيرات ياحلوييييييييييين


كيفكم

وحشتوووووووووووني



ادري انكم فقدتوني<< انثبري بس يالواثقه


انا ماشيه تمام التمام مع الريجيم وماشيه جنب الحيط وما باخبص ابداا<<< نظرات براءه



توي قست وزني وطلع







63






















2 كيلوو خخخخ يللا افضل من لاشي بالنسبه للتخبيص اللي خبصته واني ما عملت رياضه يللا انشالله الاسبوع الجاي نشد الهمه اكثر







على فكره







على النزول يابنات عقبال ماتوصلو لاوزانكم المثاليه وانتو بصحه وسلامه


تحياتي


 الف مبروك حبيبتي
الصفحات الأولى ... 10  11  12  13  14 15 

التالي

Edmark هل تعبت من الريجيم ومن البحث عن الرشاقة اليك

السابق

اللى وزنها فوق الميه ممكن تدخل هنا شويه

كلمات ذات علاقة
ŖαηŏǾŏśΉ , ₪ , ←←←₪ , مـع , الرششآآقـ&# , الرششآآقـہ , تحدي , وبـ‘ـس , قـروٍوٍبـــ

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0