أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<

موضوع مغلق
ريموووه
وردة مبدعة
قديم 05-07-2010, 03:12 AM
#7
اهلين وسااام .. بس حبيبتي لازم رياضه حتى لو تتمشي بالبيت لمدة ربع سااعه عشان ع الاقل جسمج ينزل


بدوون ريااضه مستحيل تضعفييين

جي بتعبين نفسج بدوون فاايده

والصراحه بدوون حبووب احسن بس مافيها شي لو جربنا يمكن يفييد ويسد الشهيه

يالله وساام باجر اكتبي يوميااتج

والف مبروووك مقدماا وان شاءالله تكونين اضعف من الحين فعرسج

الصورة الرمزية No0o0oNy
No0o0oNy
وردة ذهبيةوسام التميز
قديم 05-07-2010, 10:06 AM
#8
يا هلا و الله بالبنات

نورتونا و الله

و ان شاء الله نشجع بعض اكثر و اكثر

و نوصل لاهدافنا باذن الله


وسام

اهلين فيكي خيتو و ان شاء الله تقدري تضعفي معانا :D

بس حبيبتي لازم علي الاقل تمشى مثل ما قالت ريموووه
لان رجيم بدون رياضه ما بيخلي جسمك متناسق
يعني حبيبتي انا عن تجربه
قبل يوم كنت دبه و بدات اعمل ريجيم و ما كنت اعمل رياضه معو
كان جسمي توزيع الدهون فيه مو متناسق
بس يوم بدأ رجيم فالمرحله الثالثه و بدأت امشى و اللعبرياضه علي الخفيف
صار جسمي شكلو حلو

المهم حبيبتي اننا ننحف بصحه و رشاقه

و الله يوفقك



ريموووه

يا هلا و الله يا مرحبا من يانه حياج و الله :D
اهلين فيج حبوبه معانه :)
حلو جيه الترحيب و لا ازيييدج :P

بقولج حبوب السيبوترم انا جربت منها 4 حبات فقط و بصراحه احسها وايد حلوه
لانها تسد الشهيه انا استخدم حبوب السيبوترم 15
و تاخذينها قبل الريوق بربع ساعه
و هي بس وحده باليوم مب اكثر
امس كنت بالصيدليه و سألت الدكتوره قالتلي انها
نفس حبوب الزينيكال و الشيتوكال بس الفرق ان هذيل
تاخذينهم قبل كل وجبه بربع ساعه لكن هاي مره وحده فاليوم

اما بالنسبه للرياضه

امشى تقريبا ساعه باليوم و المدربه تقول نحاول نمشى اكثر

و طبعا نسوي تمارين رياضيه لمدة ساعه و نص

هذا غير اننا نلعب علي الاجهزه

بالنسبه للرجيم كانت تقولي ورده اننا نتبع رجيم اليومين
يعني نتم يومين ناكل نفس الاكل و ني باليوم الثالث و الرابع اكل غير
مممم بس انا بصراحه يم اخذ الحبوب ما اكون اصلا مشتهيه اكل شي
و يوم اكل بس يكون جيه عشان ما تيني دوخه او شي
بس خلاص شوفوا انتوا لو بتمشون علي رجيم معين بمشى وياكم

و طبعا بالنسبه للعشى لااااازم تخففييييين منه
حتي لو بس تاكلين كوب روب و ممكن يكون وياه سلطه
او انج تاكلين ربع خبزه بني مع جبن
او قطعه توست رجيم

و الله يوفقنا كلناااااااا



الصورة الرمزية No0o0oNy
No0o0oNy
وردة ذهبيةوسام التميز
قديم 05-07-2010, 10:16 AM
#9
يومياتي


قبل الفطور بربع ساعه

اخذت حبه السيبوترم

الفطور كان عباره

سندويتش جبن + بيضه مسلوقه + كوب شاي

بعد شويه بقوم اللعب رياضه

بعمل 100 عده
شد بطن

و تمارين الارداف

و تمارين للخصر

و ان شاء الله برد لكم بعد الغدا

و ابي حمااااااااااس و ياوييلها اللي بتخبص

يلا و بعد شويه بدخلكم

جمعه مباركه عليكم بنات :)
ريموووه
وردة مبدعة
قديم 05-07-2010, 12:53 PM
#10
لا والله نوني .. بصراحه تحمست واااايد بالتشجيع وخلاص راح اسوي رجيم .. ترفين المشكله عندي ماحب افطر موووليه .. بس باكلي اي شي عشان خاطر الرجيم بس .

وتسلميييييييييييييييييين ع الترحيب .. لوول


وعن الحبووب انا بعد استخدم الـ 15

بصراحه اول مره استخدمتها سدة شهيتي بس عقبها احس انه ماتسوي شي .. يمكن العيب مني خخخ

ماشاءالله بصراحه المشي عندج اوكيه .. لو تستمرين جي وايد اوكيه ..

وعن الرجيم ماحب اتقيد برجيم عشان جي بتبع الرجيم العادي الي هوو الفطار كوب حليب او فاكهه وحده >>لاني اصلا مافطر وماشتهي افطر

والغداا دياي او لحم او سمج او كم قطعة ربيان او تونه مصفاه من الزيت مع زبادي او سلطه >>طبعا مشوي او مسلووق

والعشاا .. سلطه او زبادي او بيضه وحده

وبينهم لو جعت باكل بسكويت لايت او بشرب عصير برتقال فرش

هذا الي ناويه اسويه بس ابي ابتعد كلياا عن الخبز بانواعه والرز

صح اني ماقدر استغنى عنهم بس بحاااول قدر المستطااع


................

تدرون اول مره ادخل مجموعه تشجعني جي . الله يديم التشجييع والارااده يارب

ريموووه
وردة مبدعة
قديم 05-07-2010, 12:58 PM
#11
انا كسووله ماتريقت بعدي ولا كلت اي شي بس شربت شاي اخضر .............< ليش ماندخل شاي اعشااب بعد ولا شوو رايكم ؟


وطبعا نسيت اخذ الحبه بقوووم الحين اخذهااا


.. وطبعا الحين وقت غداا عشان جي بتغدى على طوول مابتريق

والله محتاره شو اتغدى بس بروح افتح لي تونه لاني ماروم اسوي صدر دياي مشوي بعدي درب .. مع سلطه

وبحاول قدر الامكاان اقلل من الاملاح واكثر من الليموون والكموون


يالله سي يوو عقب .. سؤاال فضوولي نوني انتي من وين .. ؟؟
ورده حب
وردة جديدة
قديم 05-07-2010, 01:11 PM
#12
يالله حمسوتني والله وانتي يانونه بالذات التنافس صاااااااااار بيننا احس ابغى اجوع نفسي الاسبوع كلو علشان انحف اكتر منك
هههه ترنا انا ونونا في نفس الجيم سوا والله يسعدها مره شطوره نونا ومن جد نحفت انا كمان نحفت جسمي اتنسق مع الرياضه بس وزني ثابت مدري ليه اعطي نفسي امل واقول يمكن ينزل مره وحده

وانا كمان بخد الحبوب بس نسيت واخدها بعد الفطور فطرت نص رغيف بلدي وجبنه قريس وكاسه شاي بس مقدرت اكملها يعني يعتبر نص كاسه يارب مااتغدى كثير لاني معزومه عند خطيبه اخويا
وسام صح لازم تنحفين واكيد خطيبك راح يفرح لما تنحفي بس هوا يقولك كدا علشان لايتعبك بس انتي لسه بنت ولازم تنحفي علشان ان شاء الله تطلعي حلوه في فستان الفرح ريمووووه اهلا فيكي وان شاء الله نكون صحبتنا ايجابيه مع بعض ونشجع بعض لان مافي احلى من الرشاقه

العلامات المرجعية

>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<<


« يومياتي ,, لمدة شهر =) تعلمى عمل الكيك الدرس الثامن لدورة تعليم الطبخ لاحلى عرايس منتدى رجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:18 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل