للجادات فقط؟>>>>مشروع لنكون رشاقات مهم طال الزمن<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : moslema92

الوزن:79

الهدف الاول:75

الهدف التاني:70

الهدف التالت:65

الهدف الرابع:60

ياااااارب

كتبت : manoo25

علم مسلمه أن شاء الله ربي يوفقناونعملوا نتيجه

كتبت : manoo25

يومياتي
الأفطار كوب حليب خالي الدسم +10حبات عنب
مشيت ساعه

وشعرت بدوخه

فاأكلت

طعبآ صديقتي التي لا تفارق حقيبتي فواكهه مخففه
وعزمتني وحده على شكلاته

فرفضت

وأصرت علي أخد فأخدت

قطعه صغيرووووووونه ومشيت بعدها ساعه

كتبت : كلمة صدق

السلام عليكم

انا شربت كوب شاي اخضر بدون سكر بعد الفطار ب4 ساعات وحوالي كوب ماء

الغدا اليوم باذن الله
5 ملاعق كشري اصفر - 3 شريحة بطاطس مسلوقة ومشوية - سلطة

كتبت : manoo25

أحسنتي كلمة صدق صحه وهنا

كتبت : manoo25

باقي البنات ياليت تدخلوا وتكتبو يومياتكم صيح البدايه القويه رح تكون السبت
لكن اتفقنا على الأجتهاد والأنتظام في برنامج الرجيم والرياضه