أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ,~~خزامى~~,
,~~خزامى~~,
وردة ذهبية
قديم 05-28-2010, 07:16 PM
#1
10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&))) offey11gijpjwxyd45ml
10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&))) 0020(3).gif
[SIZE="6"][FONT="hala"][COLOR="Magenta"]كيفكم صبايا
ام ندورة بليز حبيبتي لاتحذفي اليوميات واللة محتاجتها ضروري وهي لمدة اسبوعين فقط ارجو ان تقبلي طلبي10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&))) 0000124.gif
يابنات الي بتشترك لازم تلتزم بكتابت اليوميات لان كلها اسبوعين وانت شايلة ان شاء اللة 10 كيلو بشرط لما تخلصي الاسبوع الاول تاخدي راحة يوم كامل تاكلي الي بدك اياة وتكملي كمان اسبوع تاني
وان شاء اللة تفرحوا بالنتيجة
النظام اسمة رجيم الماء والنظام هدا راح تستفيدي منة مو بس لجسمك حتى لبشرتك راح يعطيها نظارة وحيوية
والرجيم كالتالي
الافطار
2توست +2ملعقة مربى+3اكواب كبيرة ماء
الغداء
ارز او مكرونة او بطاطس مسلوقة الكمية الي تريدين+خضار مسلوقة او سلطة خضراء+3اكواب كبيرة ماء
العشاء
صنف واحد فاكهة والكمية الي تريدين بشرط صنف واحد يعني ادا اخترتي تفاحة تكون بس هية والكمية الي تبغيها

ملاحظة
قياس الوزن مايكون الابعد اسبوع
للحصول على نتائج مضمونة مارسي الرياضة
ممنوع البروتين الحيواني
ياللة ياحلوين استنى ردودكم وتدكروا كلها اسبوعين واحنا قدها10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&))) 00000544.gif

10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&))) ehg8bcmu58orj2q5h395
الصورة الرمزية syren
syren
وردة محترفة
قديم 05-28-2010, 11:35 PM
#2
مرحبا فستان فوشي كيفك

انا قدها واول وحده بتحداكي عشان نوصل للوزن المطلوب
الاسم سيرين
الوزن الحالي 65
الصورة الرمزية jawaher
jawaher
وردة مبدعة
قديم 05-28-2010, 11:37 PM
#3
مشاء الله الله يوفقك

اعجبني الرجيم واعجبني التحدي

انا ابغى اتحدااك

بس اللي تغلب وش لهااا ؟؟
الصورة الرمزية jawaher
jawaher
وردة مبدعة
قديم 05-28-2010, 11:43 PM
#4
الاسم : jawaher


الوزن : 85

و 10 كيلوووو والله يسوي فرق

يارب انزل 10
فرصة مجنونة
وردة فعالة
قديم 05-29-2010, 03:50 AM
#5
بنات ممكن اشترك معاكم
بس انا من بكرة حبدا برجيم السوائل
ممكن اشترك ولا ماينفع شجعوني ربي يسعدكم والله محبطة من وزني الي مو راضي يتزحزح اهي اهي اهي
الصورة الرمزية ,~~خزامى~~,
,~~خزامى~~,
وردة ذهبية
قديم 05-29-2010, 07:16 AM
#6
مرحبا فستان فوشي كيفك
انا قدها واول وحده بتحداكي عشان نوصل للوزن المطلوب
الاسم سيرين
الوزن الحالي 65
هلا وغلا ياقلبي ونشوف مين يلتزم اكثر كلها اسبوعين استنى يومياتك حبيبتي

العلامات المرجعية

10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))


« لمن يهمه الامر..... يوميات شهر(4 ) للجااااااااااادات فقط »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل الوزن 10 كيلو فى اسبوعين ,اسرع طريقة لانقاص الوزن 10 ك فى اسبوعين Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 11 10-01-2013 12:47 AM
الي قدها تدخل تتحداني (: لمدة شهر في رياضة الخمسة ميل^^ رؤى~~ أرشيف رجيم 6 06-08-2013 03:11 AM
والي بنت امها تدخل دلوعه خطيبها ساحة مرح 18 04-20-2011 05:23 AM
تحدي اللي قدها تدخل بنت ابوها ولاتهون امها أرشيف رجيم 3 03-12-2010 11:52 AM
الى قدها تدخل و الى مو قدها خليها احسن لها lolo kitty تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 196 07-21-2009 07:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:17 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل