مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الي قدها تدخل تتحداني (: لمدة شهر في رياضة الخمسة ميل^^

السلام عليكم،،،،. رياضة الخمسة ميل تنحت وتحرق الدهون وهي رياضة مناسبة للي ماتقدر تمشي برة او تدخل نادي ... اتمنى ماتضيعوا الفرصة عليكم....لمدة شهر من الان ورجاء الي بتشترك تدخل يوميا تكتب يومياتها وكم ميل مشيت طبعا الخمس ميل مدتها ساعة يعني كل ميل 12دقيقة .. خمس ميل كأنك مشيتي 7كيلو ونص طبعا هي حركات للجسم كلة والحركة الي فيها كانك مشيتي بالضبط 7كيلو ونص يعني شي حلووووو كتيررررر ...نبغى التزام صبايا ،،، أنا مااقدر أحط رابط الرياضةالين توصل مشاركاتي لعدد معين الي تقدر تحطها تتفضل مشكورة ..استناكم ياحلوووووين
موفقة ياعمري
لانومافي احلى من لرياضة لاشدالجسم
الف شكر عزيزتي مي على التشجيع ... والباقي 83 مشاهدة ولا وحدة تكرمت وشجعتني ..اساسا تسدت نفسي عن ها الرياضة:(
السلام عليكم
انا معاكى
انا كل يوم با مشى ساعة واكتر
بس مش اعرف عدد الميل قد ايه
ايه رايك
نكمل مع بعض
انا اصلا احب المشي يعني دايما امشي

اانا مععك
أنا بشارك معك ياهاجر
ممكن تقبليني انا نظامي فالرياضة
كل عصر أمشي ساعه وفالليل أسويلي
رياضات متنوعه ومنها رياضة ال5 ميل
متى تبينا نبداء فالنظام أذا تبينا نبدا اليوم ماعندي مانع
1 2