مجتمع رجيمأرشيف رجيم

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراشة هجر:
صبااااااااااااااحكم سكر يابناااااااااااات


صموته هموسه ضنونة
تسلمون ياقلبي عيونكم الحلوه

صموته وضنونه
قلوا يارب ياكريم مايجي العيد ألا انتو مخطوبين ونفرح فيكم ونشوف عياال عياااااااال عيالكم
ولا تنسون عزمونا لا اجي اسدحكم
وبجي انا وهموسه ونرقص في عرسكم
قولوا آمين

تي تي سلامتك حبيبتي خذي لك بندول عن الصداع

فطوري اليوم قطعتين توست + جبنة + قطعة صغيرة كليجا + كاس شاهي

بالنسبة للتمارين انا مع الدورة ماسوي تمارين اتعب جسمي وظهري
باذن الله بعد الدورة نبدأ التمارين الفعلية

تي تي وصموته
شدو حيلكم في النادي وتعالو وعطونا السوالف والتمارين واحنا نطبقها في البيت
هذا الواجب اليومي ( ههههههههههههه )
واللي تخربط ولا تنتظم في الأكل ياويلها ويلالالالالالالالالالات

بنااااااااااات خلونا نتفق على يوم معين من كل اسبوع نوزن فيه ولازم يكون الوزن الصباااااااح قبل الفطور ونشوف أكثر وحده نزلت فينا
واللي اقل شي نعاقبها عقاب صارم خخخخخخخخخخخخ
شرايكم بيوم الجمعه مو هذا اللي بعده الأسبوع الجاي

انا وزني كان 79 والان 70
ولا والأعظم قبل ماأتزوج وزني 48
أشوف صور زواااجي اتحسر على عمري


تراني هرجت عليكم سااااامحوني فيني هرجه اليوم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
هلا وغلا صباحك ومساك غند

أخبارك ياالغاليه عساك بخير

اللهم أمين يارب

بالعافيه على قلبك

هههههههههههههههههههههه)) اااه ياقلبي تسدحت عند الواجب اليومي هههههههههههههههههههههههه

ولايهمك أقولك وش سويت اليوم وهذر عليك لين تملين وتقولين قومي أنتي وتمارينك ههههع

أوووووووووكي مو الأسبوع هذا الأسبوع الجاي )) والله أنا حريم وبيذبحنا التطفل وبنرقى فوق هالميزان وقولوا ماقلت هههههههههههههههههه

وه وه وه بس يازينك ويازين هرجك يابنت والله أنك عسل

سبحان الله أحس أنك أكبر من هموسه صح
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحة:
بعد ساعتين من الفطور

اكلت 3 رطبات + زبادي اكتيفيا

بنات امس سمعت معلومه مفيدة لانقاص الوزن

لازم ما نجوع نفسنا ابدا .. وكل ساعتين نحرك عمليه الحرق باكل وجبات خفيفه كل ساعتين الى ثلاث ساعات

لان الجوع يوقف عملية الحرق

اكيد المعلومه مش جديدة لا علي ولا عليكم

لكن بتداولها والتذكير فيها نطبقها بشكل افضل

موفقين حبايبي
تفاحة معاك حق و هذا سبب من اسباب نزول الوزن بسرعة البرق انا باكل 5 وجبات يوميا بس 2 رئيسيتين هم الفطار والغذاء أما الباقي فوجبات خفيفة كزبادي او سلطة او خيار .....


كمان بدي اديكم معلومة سحرية وبتجربتي الخاصة مع انو كلكن تعرفنها وهي تناول السلطة قبل الأكل كولو مقدار صحن كبير حتى يبدأ الشبع يراودك ثم كلي من اي طبق رئيسي مقدا حجم كف يدك بهذه الطريقة وزنك مستحيل يزيد ومستحيل ماينزل خصوصا اذا زدت رياضة

آسفة طولت عليكم
أنا رايحه أتغدى أشوفكم العصر إن شاء الله
[SIZE="6"]
صباح الود والورد والياسمين وأحلى الأزهار وأحلى العطور على أغلى الغاليين
كيفكم ؟؟؟؟؟
اتمنى تكونو بأكثر من ألف خيييييييييير
انا اليوم مستعدة لقضاء يوم صحي / هههه --| يعني ...
المهم هموسة يا عسولة مثل ماقالت صموتة يا زينك ويلزين هرجك انا استمتعت بقراءة مشاركتك و الله


طمنوني ، هموسة صموتة، ضنضن ، تفاحة ، هجورة ...كيف اخباركم و كيف صبحتو؟؟؟؟؟


لكم أجمل باقة ورد




[/SIZE
ميمو بالعافيه على قليبك الاكل مطرح مايسري يمري

اختي ابتهال نصيحتك ممتازه وانا اجربها وتنفع معاي خصوصا اذا سويت السلطه مشهيه ولذيذه وتفننت في اعدادها وتقديمها

اختي فرفوشه وش رايج انك يوم سمنتي صرتي احلى واحلى واحلى << كلام النسوان اللي دايما اسمعه

ومع هذا يافرفوشه انتي سويتي انجاز وباذن الله توصلي للهدف بسرعه

وانا اوعدكم يابنات اني هالاسبوع اعطيكم وزني ومستعده لاي عقاب تامرون عليه << تلميذه مؤدبه


على فكرة مريت ساعتين على الزبادي

اكلت زبادي برضو بس على فراوله << عاجبتها النصيحه مره وداشه مزاجها

الا بسالكم يابنات اختنا " سمووونه وينها " انا فاقدتها من فتره محد يعرف شنهو اخبارها ؟
يا عسوله انتي ياصموته
تسلمين حبيبتي
صح انا اكبر من هموسه
ابتهااااال كيفك عرفينا عليكي اكثر
الأولى ... 118  119  120  121  122 123  124  125  126  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها