لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
أهلين رحت بدور لي أكل قالت أمي مصلحه لك مع غدانا رز مسلوق مافيه زيت وشاويه لي دجاج
قلت خلاااص بأكله ..
وهذي صوره لغدائي .. (( رز مسلوق وشلت منه شوي ودجاج مشوي ومرقه وشطه حاااره وأكلت خياره ))

الله يخليك لأمك ويخلي أمك لك
اللهم أمين وتشوفك أحلى عروس ياااااااااارب
بالعافيه على قلبك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقاياهمس:
بالنسبة ليومياتي

جلسة الساعة 1 الظهر

وفطرت بي

كاس حليب و2 توست بر وجبن وشوية زبدة فول السوداني

وغداي الساعة6:30 مساء

2توست بر وحبة همبرجر لحم وسلطة و5 حبات رطب وكاسين لبن

وبالنسبة للماي شربت كثير مادري كم كاس
والرياضة عملت لمدة ساعتين الا ربع قولو ماشاء الله خخخخخخخخخخخخخخخ

لي باك
بالعافيه على قلبك

ماشاء الله تبارك الرحمن اللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

إن شاء الله دوم

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jiji_algérian:
حبيبتي و الله ما حب يمشي الرابط بس أنا جبت الفيديو من google.fr أكتبي fitnesse et musculation و راح تلقي الفيديو ان شاء الله

و الله سوري حاولت و ما بعريف شو صار للكمبيوتر بدي كسره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jiji_algérian:
الأوزان فيك تاخذي مثل ما بدك بس الأحسن للمرأة 1 كلغ

لك يسلمو والله غلبناكِ )) وه على هالسوري هع

تسلمين ياقلبي

مشكوره وماقصرتي

كتبت : jiji_algérian

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقاياهمس:
افففففففففففففففففففففففف ودي اكسر الجهاز واقطع اسلاك الانترنت

عصبت كتبت مشاركة طويلة عريضة في الاخير يقولي لايمكن عرض الملقم اففففففففففف برجع اكتبها من جديد

حسبي الله ونعم الوكيل

جي جي لك والله لو انك جنبي كان عطيتك بوستين على خدينك على هالفيديو كلمة روعة قليلة بحقة

اليوم تمرنت علية يجنن نسبة تطبيقي لع 90% لانه حركات الافخاذ مع الارجل ماضبطتهم لانه فخوذي مع رجولي معضلين موقادرة احركهم جامد

بس ان شاء الله مع الاستمرار بضبطهم

وابي اطلب منك طلب ممكن؟

ابيك تبحثين لي فيديو لتمرين عضلات البطن السفلية وابي روعه مثل هذا اللي نزلتيه

والف شكر مرة ثانية

ههههههههه طيب أنا هون جنبك و بستنا في البوستين هههه

برافو 90% من أول مرة شي كثير حلو

هي المدربة بتقول للمبتدئين يقسم الفيديو على قسمين

القسم الأول الي فيه تمارين شد الصدر و اليدين + تمارين الجسم renforcement du buste et des brats+ la taille

و القسم الثاني تمارين الفحذين و الأرجل + تمارين البطن

و فكل مرة نعمل الإحماء و الاسترخاء

و لا شكر على واجب الحمد لله انو فادكم مثل ما فادني

كتبت : ام ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
هذا القماش

هموس وش رايك بالقماش

بنات أبي أسامي عطور تصلح لحفلات الزواج كل إلي عندي أشياء خفيفه وبسرعه تروح بلييييييييز بنات

حبيبتي صموته القماش حلو
لكن للموديل الي عجبك
محتاجه اقماش ساده بدون تشجيره
ويكون غامق حتى ايبين جسمك رشيق

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقاياهمس:
هلا صموتة انا من رايي انا الموديل اللي نزلتية مايصلح على هذا القماش

لانة لونة ابيض ومشجر بعنابي يعني مشجر بالوان غامغة مايصلح مع الكرستال الابيض مايبين مادري هذا من رايي شوفي راي البنات

لو كان القماش سادي ولماع كان بيطلع مع الموديل احلى

مشكوره والله ياهموسه على هالمساعده وماقصرتي والله وإن شاء الله أقدر أغير القماش
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
شوفي صموته القماش حلو وناعم لكنه فااااتح ,, كان تبغين تبينين انك نحفتي وجسمك صار أحلى دوري شوي أغمق ومو قصدي بغامق لون عجوز لا يعني تكون الوانه حيويه لكن أغمق ..أوكي

وهذا القماش صح مثل ماقالت هموسه بما أنه مشجر مايبغى له كريستال ولا موديل ,, يبغى له حركه خفيفه بس موديل ..
اهااااه حلو
والموديل الي قبل مررره حلو وناعم لان القماش ساده بإمكانك تختاري أي لون وتحطين فوقه الفضي هذا ومره حلو ..
أوووووووووووووووكي
= لكن من خبرتي في مجال الدبابه كانت أمي وخالاتي يقولون ألبسي شي مشجر عشان مايبين الجسم إنه أسمن أو لون غاامق أيوه هنا المغزى أن المشجر يخفي العيوب قلت فضي يعني مع العرس فرايحي أكثر

باخذ بصايحكم وبطبقها

ربي لاتحرمني منهم يااااااااااااارب

كتبت : jiji_algérian

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
مشكوره ياجي جي على المقطع الله يعطيك ألف عافيه ..
لكن هذاي بحااول أحمله لانه مايكمل التحميل لو حصل ومافي كلافه تعطينا ال أو أسم نحمله من اليوتيوب ..

==============================================

تآآآآج = تجتوووج حياك ربي معنا ..

=============================================
صمووته
ههههههههه وشكلنا بنشتري الكورن فليكس أقرب ههههه من السي دي ..

===========================================

لحظااات أمل = حياك معنا ياقلبي ..

-----------------------------------------------

هموسه ههههههههههههه حتى حنا البليه مسوي أكشن عندنا في البيت لكن للحين ماأكلت منه إذا أكلت بصور ..
ذاك قبل اسبوعين صلحته أمي وماأكلت لاني كنت أكله وقلت باكل وماأكلت واليوم أمي صلحته وأن شاء الله بأكل منه أمممم أعشقه ...

واجبنا حبيبتي و لا شكر على واجب

الله يعافيك

و الرابط جنني ما حب يكون رابط بالمنتدى كل مرة ينقلب تلقائيا لفيديو

بس مثل ما قلت لميمو أنا جبت الفيديو من قوقل

الصفحات الأولى ... 151 152 153 154 155 156 157 158 159 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

سؤال محرج

مجرد اقتراح

مجرد فضفضة

لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ))

سؤال محرج

سؤال ؟ وارجوا الجواب

يومياتي رجيمي الرمضااني - ان اما مشيت عليه عقابي بكون في فستان العيد (التفاصيل داخل- موضوع متجدد)

للمتعه , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , رياضه , ساأسعى , فهدفي , ولأنها