ماشاء الله عليك الله ينولك اللي ببالك والله نفسي أنزل وزن كبير عشان بعدها أشوف رجيمات مناسبه لحد ماأوصل للتثبيت
أنا نفسي أنزل عشرين كيلو قبل رمضان عشان أرجع لأهلي بشكل ثاني
أنا جربت الكرفس هنا بأمريكا وأقطعه مع السلطه طعمه مقبول هو شكله طويل ومافيه أوراق ولاشي
هو كذا اللي استخدمتيه تحمست والله خصوصاً فصيلتنا وحده والوزن ان شاءالله هالأسبوع أقل من 94 وطولي 165
وماأحب الرياضه بعد