مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آمونـه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته

يوميـآتي ::

كآن غداي :: سلطة تونه + ملعقة رز
بعدها شاي اعششاب

والعششا :: 2 توست آسمر + زبادي .
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
اليوم افطاري كان تلبينه وحبة كنتالوب صغيره


الغداء سمك فيليه شريحه بحجم كف اليد + خضار مشكل بملعقة زيت + فنجان ارز مسلوق دايت


سناك تفاحه

الرياضه نط الحبل
بالعااااااااااااااااااافيه وصحه ع قلووووبكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
[



مسا الخير على الجميع
شكرا على المسابقه الامل المنتظر من فضلك ممكن اعرف كيف راح يكون التسابق لاني اول مره بشترك في مسابقه



و شكرا 00004154:
مساء الانوارر

العفوووو يالغلااا والنظام رح يكون لاكبر خاسرتين بالوزن من كل فريق اوسمه خاصه فيهم

واكثر ثنتين من كل فريق يجمعون اكبر نقاط بالنادي رح يكون لهم اووسمه

واي استفسار تفضلي ونوررررتي اليوميات.
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
[



مسا الخير على الجميع
شكرا على المسابقه الامل المنتظر من فضلك ممكن اعرف كيف راح يكون التسابق لاني اول مره بشترك في مسابقه



و شكرا 00004154:
هلا اختي نهله

المسابقه تنقسم ف اليوميات وفيه 3 مجموعات وكل نهاية اسبوع نوزن ونسجله ف موضوع خاص بالوزن وراح يكون فيه يومين لتسجيل الوزن ان شاء الله
ف موضوع ثالث وهو النادي وراح ينفتح بكره ان شاء الله مع بداية المسابقه ولازم تسجلين نقاطج من الرياااضه الي راح تسوووينها
وان شاء الله فهمتي المسابقه واي شي انا ف الخدمه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر:

مساء الانوارر

العفوووو يالغلااا والنظام رح يكون لاكبر خاسرتين بالوزن من كل فريق اوسمه خاصه فيهم

واكثر ثنتين من كل فريق يجمعون اكبر نقاط بالنادي رح يكون لهم اووسمه


واي استفسار تفضلي ونوررررتي اليوميات.
هههههههههههههههه معليه حياتي مادري انج رديتي عليها
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هههههههههههههههه معليه حياتي مادري انج رديتي عليها


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر:


مساء الانوارر

العفوووو يالغلااا والنظام رح يكون لاكبر خاسرتين بالوزن من كل فريق اوسمه خاصه فيهم

واكثر ثنتين من كل فريق يجمعون اكبر نقاط بالنادي رح يكون لهم اووسمه

واي استفسار تفضلي ونوررررتي اليوميات.
منور بوجودك عزيزتي انا الي فهمتو من كلامك انو التسابق راح يكون بين الفريق الي بيكتب بالحمر و الي يكتب بالازرق و البنفسجي . يعني مش التنافس داخل الفريق الواحد
و لو سمحتي عندي اقتراح انو يوم الاوزان كل واحده بتوزن على الميزان الالكتروني الي بيطلع ورقه فيها التاريخ و الوزن و الطول و تحملها بيومياتها و شكرا
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌