مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

كيلو في اسبوع

السلام عليكم ورحة الله وبركاته
انا سويت رجيم من اسبوع ونزلت كيلو واحد تتوقعون انه حلو وش ابسط الأشياء الي تنحف بسرعه غير المشي والرياضه والشاي الأخضر الله يوفق الي ترد علي ويحقق مناها يارب لاتنسون تردون علي وامانه لكل الي تدخل ترد والي ماراح ترد ماراح اسامحها لأني محتااجه انحف بسرعه لاتبخلون بردودكم
ربي يساعدك وتنولي مرادك وتنحفي حبيبتي وانا كمان اعاني من نفس الشبح ادعيلي الله يزيح عني ها الهم وانحف كمان
السلام عليكم عزيزتي شوفي هو انك ضعفت كيلو بالاسبوع حلو بس بما انك عايزة تنحفي بسرعة اهم شي تزودي ساعات الرياضة و تكثري من الماء و اغنصحك انك تسوي هذا الريجيم

تاكلي زبادي بس بالكمية اللي تحبيها مدة 3 ايام بس لاتزيدي فوق هالمدة مشان لا تتعبي و بالتوفيق يا قمر:00 0021541:
امشي على التخفيف او امشي على نظام معين ينزلك كيلوات معينة في الاسبوع[center[/center]
كلمات ذات علاقة
اسبوع , كيلو