مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

صباح الخير

اليوم ثاني يوم في رجيم 12 في12
السلام عليكم ملكة الاحساء
اختي ولدك اللي تأخر بالمشي ايش الاطبه قالو
اذا الحمد لله سليم ومجرد تأخير بالمشي لا تشغلي بالك
واذا كان بيزحف زين ليه
انا مره شفت برنامج بالتلفزيون كيف نخلي اولادنا اذكياء
كانو يخلوهم يزحفو لمدة ساعه تقريبا يوميا لانه ثبت ان الطفل اللي بيزحف كثير خلايا المخ بتقوى عنده وان الاطفال اللي زحفو اكثر كانو اذكى بالمستقبل
واذا انتي نفسك يمش دربيه
بمعنى بالبدايه خليه يوقف ويمسك الكنب وبعدين يوقف ويمسك الطاوله وخليكي قربه
وخليه ياخد من يدك لعبه يحبها فيضطر يستعمل وحده من يديه
التمرين الثاني
خذي اللعبه منه وخليه ياخذها مره ثانيه و حاولي تكوني ابعد من ذيك المره وهكذا
التمرين الثالث خليه يكون واقف بطرف الطاوله وناديه ييجي ليكي بين يديكي وهكذا وكل مره ابعدي شوي عن الطاوله
التمارين هذي بتعوده على الوقفه وشوي شوي مابيخاف المشي
بس لاتنسي تخلي المكان امن يعني ياريت الارض يكون مفروش علشان لاطاح مايتعور واذا حسيتيه بدا يضايق لا تزيدي عليه وحاولي مره اخرى بفتره اخرى
اهم شي يكون مستمتع بالتمرين لان الاطفال اذكياء اذا حسو انك بتضغطي عليهم عاندوكي
واذا لاسمح الله في سبب طبي خليكي على علاج الطبيب كما ان زيت الزيتون الاصلي طيب للمفاصل والله اعلم
انا كنت ادهن مفاصل اولادي فبل مايصير عمرهم سنه
موفقه اختي طولتها
وعليكم السلام دينغو وام ريتاج
اليوم الرابع ........

شريحة توستمع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعدساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريبفروت
الله يقوينا
يسعد صباحكم يا بنات
اليوم لبن طول اليوم
اليوم السادس من رجيم اسااااااااااااامه

الفطور : بيضه مسلوقه + عصير برتقال

الغداء: تـــــــــفــــــاح

</b></i>
الأولى ... 60  61  62  63  64 65  66  67  68  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌