الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اخسري 9 كيلو في اسبوع مع رجيم الفجل الاحمر و البرتقال

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية نـــونـــي
نـــونـــي
عضوة في دايت سنتر
قديم 06-21-2010, 10:57 PM
#1

اخسري 9 كيلو في اسبوع مع رجيم الفجل الاحمر و البرتقال

الرجيم هو:
طوال الأسبوع تأكلين كالاتي

الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية

الغداء:
6 حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله

العشاء:
6 حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج

*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل.

منقول لعيونكم

وهالله هالله بالردود الحلوة
الصورة الرمزية ارجرج
ارجرج
وردة فعالة
قديم 06-21-2010, 11:33 PM
#2
اممممممماااا عند الجوع فجل :sick
تسلميييين ياقلبي مشكووووره
الصورة الرمزية نيشان سبرينغ
نيشان سبرينغ
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-23-2011, 08:01 PM
#3
مشكورة عزيزتي على الريجيم الحلو
عيون المها911
وردة محترفة
قديم 10-23-2011, 08:04 PM
#4
اووووووووووووووووو ترى عن جد الفجل ينزل انا مدخلتوا في الرجيم حقي
الصورة الرمزية انتظـــــار
انتظـــــار
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-28-2011, 08:05 PM
#5
الصورة الرمزية ميـــرال
ميـــرال
وردة فعالة
قديم 10-31-2011, 01:06 PM
#6
يعطيك العافيه...
اضافة رد

العلامات المرجعية

اخسري 9 كيلو في اسبوع مع رجيم الفجل الاحمر و البرتقال


« نظام حياة مو رجيم وينزل الوزن بدون تعب الرجيم الشتوي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع اخسرى كيلو كل يوم من وزنك.رجيم الموز رجيم سريع وفعال اخسرى كيلو كل يوم Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 12 09-02-2013 11:07 PM
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 16 07-18-2013 04:54 PM
اقوى رجيم رمضان . اخسري 10 كيلو دون حرمان . تجربتي في فقدان 10 كيلو •● JooRé Rjéèm ●• الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 25 07-05-2013 10:39 AM
رجيم سريع ?اخسري نصف كيلو كل يوم !!! كلمة صدق الحمية و الرشاقة و الرجيم 18 01-15-2012 05:08 AM
قبل رمضان في آخر اسبوع اخسري 8 كيلو مع هذا الريجيم الاردنيه الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 12-14-2009 09:32 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:10 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل