ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل.
منقول لعيونكم
وهالله هالله بالردود الحلوة
كتبت :
ارجرج
-
اممممممماااا عند الجوع فجل :sick
تسلميييين ياقلبي مشكووووره
كتبت :
نيشان سبرينغ
-
مشكورة عزيزتي على الريجيم الحلو
كتبت :
عيون المها911
-
اووووووووووووووووو ترى عن جد الفجل ينزل انا مدخلتوا في الرجيم حقي
:sick
