برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ألماس الشام

السلام عليكم قمت بعمل التمارين كامله والحمد لله

شربت شاي اخضر بالجنزبيل والقرفه

كتبت : RODY_RODY

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم عملت التماريين 20 مرة الحمد لله
وغدا ان شاء الله يوم الراحة
وسوف انزل مقاساتى ويارب يكون خير

والحمد لله الريجيم اليوم تمام

كتبت : عصفورة الشرقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثغرة فرح:
طيب عصفووورية ابتدي انا باول الاسبوووع
وممنوع التقاعص
وكمان في مسابقة الارداف تماستبعدك
روح انسخي وعدلي
ووممنوع التقاعص لانو انتي معرضة للاستبعاااد حبيبيتي > لا تزعلي بس هيدي قوانين المسابقة الي انتي وافقت علىشرووطها

مشكوووره حبيبتي
ويعطيك العافيه وان شالله الشهر الجاي انا ابتدي معاكمم
والتزم معاكممم

كتبت : RODY_RODY

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم يوم الراحة ووزنت وسجلت مقاساتى
الوسط نزل 2 مقاس لكن الغريب ان مقاس البطن زاد 5 مقاس مش عارفة ليه ارجو الافادة وشكرا

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

جدول حفظ القران في رمضان

بليييييز ..