مجتمع رجيمأرشيف رجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو



السلام عليكم قمت بعمل التمارين كامله والحمد لله

شربت شاي اخضر بالجنزبيل والقرفه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم عملت التماريين 20 مرة الحمد لله
وغدا ان شاء الله يوم الراحة
وسوف انزل مقاساتى ويارب يكون خير

والحمد لله الريجيم اليوم تمام
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثغرة فرح:
طيب عصفووورية ابتدي انا باول الاسبوووع
وممنوع التقاعص
وكمان في مسابقة الارداف تماستبعدك
روح انسخي وعدلي
ووممنوع التقاعص لانو انتي معرضة للاستبعاااد حبيبيتي > لا تزعلي بس هيدي قوانين المسابقة الي انتي وافقت علىشرووطها
مشكوووره حبيبتي
ويعطيك العافيه وان شالله الشهر الجاي انا ابتدي معاكمم
والتزم معاكممم
اوك حبيتي حياكي الله



عملت التمارين كامله

وسجلت مقاساتي مو نازله متل ما هي

احسن من الزياده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم يوم الراحة ووزنت وسجلت مقاساتى
الوسط نزل 2 مقاس لكن الغريب ان مقاس البطن زاد 5 مقاس مش عارفة ليه ارجو الافادة وشكرا
الأولى ... 24  25  26  27  28 29  30  31  32  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الكرش , برنامج , تصغير , جولدن , ويوميات