تسجيل نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو

----------------------------
manoo25
الوزن :73,6
محيط البطن بالسنتيمتر :109
محيط الوسط بالسنتيمتر :88.5

الاسبوع الاول
الخميس 1/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


2/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


3/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


4/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


5/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


6/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاربعاء 7/7/2010
عدد تكرار التمرينات :



الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
----------------
الاسبوع الثاني

الخميس 8/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


9/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


10/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


11/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


12/7/2010
عدد تكراو التمرينات :


13/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاربعاء14/7/2010
عدد تكرار التمرينات :



الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
------------------



الاسبوع الثالث
15/7/2010
عدد تكرار التمرينات :



16/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


17/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


18/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


19/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


20/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


21/7/2010
عدد تكرار التمرينات :



الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
----------------
الاسبوع الرابع
22/7/2010
عدد تكرار التمرينات :



23/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


24/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


25/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


26/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


27/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


28/7/2010
عدد تكرار التمرينات :



الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :

الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :101
محيط الوسط بالسنتيمتر :107

الاسبوع الاول
الخميس 1/7/2010
عدد تكرار التمرينات :0


2/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


3/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


4/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


5/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


6/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاربعاء 7/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
----------------
الاسبوع الثاني

الخميس 8/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


9/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


10/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


11/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


12/7/2010
عدد تكراو التمرينات :


13/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاربعاء14/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
------------------


الاسبوع الثالث
15/7/2010
عدد تكرار التمرينات :



16/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


17/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


18/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


19/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


20/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


21/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
----------------
الاسبوع الرابع
22/7/2010
عدد تكرار التمرينات :



23/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


24/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


25/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


26/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


27/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


28/7/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :

مستبعدة