الى صاحبات الارادة القوية فقط ((صراع مع السمنه ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الرشاقه حلمي

السلام عليكم كسرت الرجيم 3 ايام\ورجعت الييوم
اخواتي ادعولي انافي هم وحزن

كتبت : manoo25

يارب فرج على كل مهموم وأشمله برحمتك يارب أمين

كتبت : الزهرة اليانعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سحابه حبيبتي ربي يفرج كربك و يزيح همك

إذا كان السبب ثبات الوزن فالحزن هايزيد المشكله ولن يساعد

اما اذا كان سبب آخر فأسأل الله أن يبدل حزنك وهمك بسعاده وفرح

مانووووو طمنيني نتيجة الاختبار طلعت ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : الزهرة اليانعة

يومياتي

امبارح الغداء كان خضار ونصف رغيف وقطعة فراخ

العشاء كان علبة زبادي خالي الدسم

وعملت شوية رياضه ربنا ييسر

اليوم الفطار كان علبة زبادي وربع رغيف

كتبت : الرشاقه حلمي

جزاكم الله خير
الفطور بيضه
الغدء 10ملاعق كبسه + سلطه
وبعد بساعه براد شاي اخضر+ زنجبيل

كتبت : سحابة وردية

السلام عليكم
يومياتي
الفطور : نسكافيه وتفاحه
الغداء :ربع دجاج وسلطه وشاي اخضر
السناك :خس
الرياضه : مشي ساعه وتمارين لكل الجسم نص ساعه
وعشبه لليوم قرفه بالزنجبيل راح يكون 4 اكواب موزع لكامل اليوم

الصفحات الأولى ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

الارادة تم الارادة من اجل صحة جيدة و جسم متناسق

صراع الخواطر

صراع المشاعر؟؟؟

انا اقوى من السمنه .. شعارى هاخس يعنى هاخس .. الريجيم صعب بس السمنه اصعب بكتير .. شاركوووووووونى

شراع السفينة ...

شهر 10 و 10 كيلو ..خلونا نبدأ مع بعض ..

استفيدي من ورق الجرائد ..

مع , الارادة , الخ , السمنه , القوية , صاحبات , صراع , فقط