مجتمع رجيمأرشيف رجيم

محتاجة راييك ضروري

اهلا دكتووورة
انا عمري 14 سنة وزني 50 وطولي 150
انا جسمي مو مرا متييين بسس مشكلتي الأردااف والفخوذ
هل وزني سلييم؟؟ او احتاج رجييييم؟
وعشان الأرداااف هل ينفع الرجيم او لا؟؟
والله محتاجة ردك..
اهلاً

حاولي تخفضي من وزنك قليلا حتى تختفي المناطق المليئه عندك ومارسي الرياضه خصوصا ركوب الدراجه يوميا
رجيمك يفضل يكون من النوع البسيط وغير قاسي
ولا تنسي انتي في فتره نمو فلا تحرمي نفسك من الغذاء وبنفس الوقت لا تبالغي فيه
دعواتك :)
شكراً على الرد

يغلق الموضوع



كلمات ذات علاقة
محتاجة , راييك , ضروري