تمارين رياضية للحمية و الرشاقة تمارين رياضية رشاقة حمية و تجنب السمنة و شد البطن و الصدر و الأرداف و لـ قوام مثالي تمارين رياضية لانقاص الوزن تمارين رياضية للرجال تمارين رياضية بالصور المتحركة تمارين رياضية للبطن تمارين رياضية فيديو تمارين رياضية لزيادة الوزن تمارين رياضية بالصور تمارين رياضية للتخسيس

عندك اوربت تراك او دراجه ثابته ومليتي منها لاحساسك ان مفعولها بطيء..؟ لااااااء تعالي هنا...

^مون^
وردة ذهبية
قديم 08-12-2010, 02:00 AM
#37
يعطيك ربي العافيه ,, من جد طريقه حلوه ,,

بس سؤال هل صحيح إذا حسيت بحراره داخل جسمي بعد التمرين وتعرق معناتها أني بديت أنحف ؟؟

وعلى طاري الطريقه يعني من أول ماأجلس إلى أن أوصل 20 دقيقه أسوي هالطريقه يعني 12 ثانيه أسرع و8 ثواني سرعه عاديه ؟؟

وكم المده اللي لازم يبين فيها مفعول الحركه هذي ,,

أدري أني قلق بس معليه تحمليني ربي يسعدك وأنا وزني الأسبوع اللي راح كان 65 الحين 64 وطموحي الخمسينات ,,

دعواتكم ربي يسعدكم
حبيبتي بالعكس انتي تسئلين مثل ماتبين ياقلبي
اهو اي تستمرين 8 ثواني بعدها 12 ثانيه لمدة 20 دقيقه
انا هذي الطريقه اخذتها من برنامج امريكي مسوين تجربه على ناس جربوا الدراجه على الطريقة العادية وناس سووا هذي الطريقه وبعد اسبوعين لما قاسوا وزنهم واخذوا قياساتهم لقوا ان اللي اتبعوا هالطريقه اخسروا من 8 الى 15 باوند عكس وبدون حتى مايتبعون اي حميه يعني اكلهم كان عادي
انا الصراحه وااااااااااايد اتعب لما اسويها ف اسوي تمارين على الاوربت تراك وانا واقفه 15 دقيقه وبعدين وراها اقعد واسوي هالطريقه 5 دقايق بس عرق وحراره شي موطبيعي والحمدلله النتيجه مفرحتني اني قاعده البس هالايام ملابس ماكانت تدخل بنص ايدي الحمدلله
جربيها ياقلبي وياربي تفرحج النتيجه مثل ما انا فرحت واكثر ان شاء الله
^مون^
وردة ذهبية
قديم 08-12-2010, 02:08 AM
#38
تراتيل ياقلبي سوي 8 ثواني سريعه و12 سرعه عاديه
ولما تحسين بحراره وعرق اكيد جسمج قاعد يحرق ومثل ماذكرت بالموضوع ان انتي بالحركه هذي تحفزين الغده الفوق الكظريه المسؤوله عن الشغلات اللي ذكرتها بس انتي اذا تعبتي وايد لاتسوين فوق طاقتج سوي مثلي اول شي تمارين عاديه وبعدها جم دقيقه بهالطريقه بس اذا قدرتي بيكون احسن واحسن لاتضغطين على عمرج وياربي توصلين للخمسينات 50 ياااارب بصحه وعافيه
الصورة الرمزية ,~~خزامى~~,
,~~خزامى~~,
وردة ذهبية
قديم 08-13-2010, 07:14 AM
#39
مشكورة حبيبتي وجزاك اللة خير على الافادة
^مون^
وردة ذهبية
قديم 08-14-2010, 04:59 AM
#40
مشكورة حبيبتي وجزاك اللة خير على الافادة
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
الصورة الرمزية هيلثى
هيلثى
روح المنتدى
قديم 08-20-2010, 03:03 AM
#41
مونه يا جميله الف شكر ياقمر
تصدقى بالله والله كانت عندى ورميناها والله هههههههههههههه
حتى مابعناهاش

عزلنا وسيبنا الشقه وكانت فيها

ههههههه
المهم حاليا عندى باور هورس وكريزى فيت ولا بعمل عليهم حاجه هاحاول انتظم على الكريزى
وربنا يسهل اروح اشوف موضوع الجلوكوفاج لانو مهم جدا
الصورة الرمزية هيلثى
هيلثى
روح المنتدى
قديم 08-20-2010, 03:11 AM
#42
خساره موضوع الجلوكوفاج مغلق بس رائع والف شكر ليكى
اضافة رد

العلامات المرجعية

عندك اوربت تراك او دراجه ثابته ومليتي منها لاحساسك ان مفعولها بطيء..؟ لااااااء تعالي هنا...


« هلببب مي =) فوائد لبعض الأعشاب المهمة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اوربت تراك+رجيم خفيف رمش غلا أرشيف رجيم 11 11-07-2012 10:23 PM
جهاز للبيع دراجه ثابته suso22 منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 6 07-30-2011 10:31 AM
اوربت تراك دلع السمحة مسجات الجوال 3 12-04-2010 03:26 PM
الي عندها اوربت تراك تبي تبيعه تدخل .. ابي وحده باالرياض دبى بس ودي انحف مسجات الجوال 4 05-22-2010 01:29 PM
اللي مستخدمه اوربت تراك تتفضل نوارس الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 04-29-2009 06:00 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:04 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل