أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

موضوع مغلق
الصورة الرمزية سامرين الفاضل
سامرين الفاضل
:: وردة ماسية ::
قديم 07-15-2010, 03:43 PM
#1405


انا بخييير ياقلبي وحشتيني

ونهوولة فديتها ماتقصر والله البنات كلهم مايقصرون الله يحفظهم على قلب واحد ويساعدون بعض

والدايت الحمدلله بديت اتعود عليه بس صايرة انام بالليل ساعتين او ثلاث بالكثير وعقبها اصحى من النوم يمكن من الجوع...
صح حبيبتي كل البنات ما يقصرو والله ,, الله يخلينا لبعض وما يحرمنا من بعض ابدا
فديتك وجود لازم تنامي زين ,, عشان النوم مهم للصحة وللوزن كمان ,, ولا تجوعي نفسك
لما تحسي جوعانة كلي اي شي قليل السعرات واحسن حاجة هي الحليب , يشبع كتيييييييير
ومفيد بس يكون خالي الدسم , او ممكن تاكلي سلطة
انت متبعة رجيم الفواكه والخضار مع البنات؟؟؟
ان شاء الله يسهل لك ولنا كلنا كل صعب يارب
الصورة الرمزية Desert Rose
Desert Rose
روح المنتدى
قديم 07-15-2010, 03:46 PM
#1406
سامرين ممكن تنزليلنا يجيم جارتك لو سمحت؟
الصورة الرمزية سامرين الفاضل
سامرين الفاضل
:: وردة ماسية ::
قديم 07-15-2010, 03:48 PM
#1407

الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله

2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
المغرب:
حبه فاكهه
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
الصورة الرمزية وجـــــــود
وجـــــــود
وردة ذهبية
قديم 07-15-2010, 03:49 PM
#1408
صح حبيبتي كل البنات ما يقصرو والله ,, الله يخلينا لبعض وما يحرمنا من بعض ابدا
فديتك وجود لازم تنامي زين ,, عشان النوم مهم للصحة وللوزن كمان ,, ولا تجوعي نفسك
لما تحسي جوعانة كلي اي شي قليل السعرات واحسن حاجة هي الحليب , يشبع كتيييييييير
ومفيد بس يكون خالي الدسم , او ممكن تاكلي سلطة
انت متبعة رجيم الفواكه والخضار مع البنات؟؟؟
ان شاء الله يسهل لك ولنا كلنا كل صعب يارب
اميين يارب

قلت بسوي الريجيم اللي يسوونه البنات بس للحين ماشية عالسعرات ماسويته...

حبيبتي والله مطفية الليتات نعسانة واحاول انام بس مافي فايدة
الصورة الرمزية سامرين الفاضل
سامرين الفاضل
:: وردة ماسية ::
قديم 07-15-2010, 03:51 PM
#1409
ها ايش رايكم بنات ؟ سمسوم انت كمان ما مسوية رجيم معين ايش رايك تبدي معاي الرجيم دة من يوم السبت؟؟

عشان التخفيف لوحده ما يكفي لازم نسوي رجيم معين صح؟
الصورة الرمزية Desert Rose
Desert Rose
روح المنتدى
قديم 07-15-2010, 03:57 PM
#1410
ها ايش رايكم بنات ؟ سمسوم انت كمان ما مسوية رجيم معين ايش رايك تبدي معاي الرجيم دة من يوم السبت؟؟


عشان التخفيف لوحده ما يكفي لازم نسوي رجيم معين صح؟
سامرين حبيبتي أنا صعب شوي أسوي رجيم في الصيف، لأنو ما بعرف أمسك حالي و ينقلب معي للضد
بس أنا حاسة إنو نظامي هلا ماشي معاي أحسن من الرجيمات إلي سويتها و الحمد لله
إنت شوفي نتيجتك بكرة و أحكمي بعدها، ممكن تعجبك
حاولي اليوم تتعشي قبل الساعة 6 و سلطة أو فاكهة و شوفي بكرة شو بيعطيكي الميزان




العلامات المرجعية

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو


« يوميات هنكون رشيقات (اقل من 60 كيلو) لماذا يكتم الأبناء أسرارهم عن آبائهم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثالث ) الامل المنتظر التجارب والحلول المنزلية 644 08-01-2010 05:01 PM
تسجيل الوزن لمسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ام ندوره أرشيف رجيم 26 07-27-2010 01:48 AM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني ) ام ندوره أرشيف رجيم 1530 07-25-2010 02:57 PM
التسجيل مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ام ندوره أرشيف رجيم 50 07-08-2010 06:38 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:59 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل