©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

هلا والله لولا مشكوووووووووووووووووووورة ع النصائح قلبو

اهلين شووشو وكل البناات
معليش يااقلبي كنت معزومه >>> اكرره شيء في حيااتي
عاااد شووفي المغرياات و الكل يااكل و انا و لاااشيء بس مووويه اشررب
و على الفطوور شربت ملعقتين شووربه اسم اني فطرت على شيء عشاان انا ماابي اكل تمر
توووني ارجع للبيت و مررررره جوووعانه راح اكل خس بس
و مشيت اليووم سااعه قبل الفطور
شوووشو اي دايت تتكلمون عنه ؟؟؟
ابغى انزل من جد كل مااشفت الميزززان اتحطم خااصة اني زاايده خلال هذا الاسبووع اذا ماانزل وزني خلااص ماافيه دايت بعد اليووم >>> بنات لا تتحطموون هذا الكلام بس لي

شـــوشو العسووله ..عفوا حبيبتي ..الا ياقلبي ماتحسي انو ريجيمكم قاسي شووي اخاف يسببلكم ترهل

هلا وغلا فوفو ايوة والله حتى انا اكره العزايم تعالي شووووووفي الزن كلي وكلي وليش حارمة نفسك ومدري وشو الله يعين ...الرجيم هو رجيم الوجبة الواحدة والله رووووووووعة اول شيء ثبات وزني راح ونقص وزني والله جربوووووووووووة وراح تدعولو ....
لولا >الترهل يجي اذا كنا مسوين دايت من دون رياضة بس مع الرياضة مافي ترهل

خلاااص حبيبتبي انا معكم من بكرره بااذن الله
بروووح ادور الرجيم في الصفحاات اللي قبل
وياااااااااااارب ننزل عليه يااااااااااارب و نوصل للوزن المثالي ياااااااااااااارب

والله مدري حبيبتي انا كنت اسووي ريجيم ومااكان قاسي وكنت اسووي معاه رياضه بس مدري ترهل جسمي شووي عاد مدري الاجسام تختلف عن بعض ..اهم شي اذا حسيتو بنتيجه استمرووو ولاتوقفو لين توصلو الوزن المثالي اواقل عشان تاخذون راحتكم في الاكل بعدين