©§¤°^°¤§©¤ عيــــــــــــدنااا غيــــــر بعد اقوووووووى تحدي في شهر الخير ¤©§¤°^°¤§©

حلوووووووووو ياااااااااااااشوشو
كلنا مفترسين هههههه
الله يسلمك يااقلبي
و الله الدايت مررررررره حلووه و مااحس لا بجووع ولا بتعب الحمدلله
و انتي بشرري حبيبتي كيف يوومك؟

بناااااااااااااااااااااااااات

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

بصررراحه مدري وش اقولكم كلت الزيت ومافي البيت

يمكن ربي يهديه وزنى ويييييييييييييييييييييينزل

ومامشيت اليوم بس رحت السوق
ومن بكرا ببدا في رجيم الزبادى والتمر

ومشي ساعتين

فهوووووووووووووووووووووووده حمدالله على سلامتك حبيبتى ماتشوفين شر

شوشو اكلت وخربتها بس لازم اسوى كذا مع انى متحسفه بس ماينزل تعبي راح على الفاضي باكل يمكن ينزل


يالله بنات اشوفكم على خير

هلا فهودة >شكلي برجع لرجيم فادي عارفة كلة بروتين يصلح للمفترسين هع
لمووووووووو لاتحسي بالذنب انتى عملتي كذا لمصلحة جسمك عشان يتحرك الميزان ورجيم التمر والبن حلو نزلت علية 4 كيلو في اسبوعين من دون مشي افتكر قبل اشتري السير بس اهم شيء المحافظة علية

اليومية باردة ياناس ولا عشان العيد قرب

هلا حبيباتي الحلوين
انا مريضة يابنات الله يسلمكم
ادعولي بالشفاء امس تعبت كثير ورحت الطبيب والحين احسن
الحمدلله رب العالمين ان شاء الله كفارة واجر
تمنياتي لكم بالتوفيق

مرحبـااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ا بناات


ياحبيلكن .. قسم اننا صرنا روايه حزينه


الموووهم

اسفه ع الانقطاع بس كان عندي ظروف هاليومين مرره قويه الحمدلله هانت ,

والله صرت اكل عادي يوم شفت وزني مايبي ينزل قهرننننننننننننننننننن الله يقهره متنااااا خلاص


انا اليوم بقووولكم وش بسوووي

راح اسوي رجيم اليوم الواحد اللي هو اشرب حليب خالي الدسم كل 3 ساعات او كل ساعتين

والسحور تفاحتين ..


وبسسسس


وبعد هاليوم باكل دجاج مسلوق وسلطه والسحور خضار مطبوخه بسسس


,


ايه بنااات كلنا نلاحظ انه في رمضان تقل فرصة نزول الوزن

تتوقعون ليش؟

انا اتوقع انه لاننا ناكل بالليل اما النهار لا .. وعملية الحرق والايض تكون اكثر بالنهار وتقل بالليل
يمكن عشان كذا ..!


بس بعد رمضان راح تلاحظون اوزاننا تنزل بسررعه ..



فهووووده .. والله مهوب شين رجيم الفصائل .. بس ياختي ناس يقولون انه نصب :( ياختي صرت اخاف


,