أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

دايت رمضاني^_^

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ألماسة وحساسة
ألماسة وحساسة
روح المنتدى
قديم 08-26-2010, 06:17 AM
#67
أنا 73 كيلو .. بس لما بدأت كنت 75 ونص ..
وببدأ من اليوم ريجيم جديد ..

ينزل 25 في شهر ونص .. بنستمر عليه للعيد ان شاء الله ..

تعالي معانا والا أكتبه لك هنا وأسجل يومياتي معاك ..
لازم نفرح بالنزول مع بعض ..

اليوم الأول عبارة عن لبن خالي الدسم + خيار + خس .. سويها سلطة واكليها طول اليوم بأي كمية ..

وكل يوم بنفس الطريقة ..
مثلا يوم تفاح وكمية مفتوحة ...


ليه ما نضغط على أنفسنا كم يوم وبعدين خلاص لما نشوف أنفسنا نحفنا .. ماعاد بنرجع للسمنة ..
صراحة متحمسة مرة ..
واليوم أول يوم .. ياليت تبدئين معانا ..

طبعا الفطور راح أفطر على تمرة وحدة اتباعا للسنة .. والباقي بمشي على النظام ان شاء الله ..

فكري وأشوف ردك ان شاء الله :)
موفقة
الصورة الرمزية سراج القمر
سراج القمر
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-26-2010, 08:15 AM
#68
ماشاء الله لموسه مررره نزولك حلو

وأنا رحت ليومياتكم وسجلت طلب قبول<<<مقدمه على وظيفه ^_^

وإذا على نظامكم أخاف أمشي عليه لأني أخاف أرجع اللي نحفته جسمي تقل اسفنجه يشرب اي شي:(

غير انه قاسي مره وأخاف بعد يصير عندي نقص ببعض العناصر <<< متعوب على العناصر

وغير إننا صيام أحس صعبه شوي..~

وأنا معك نضغط على أنفسنا بس بالعقل يا عسل ..~

لانه هناك فيه بشره شعر وغيرها كثير تحتاج منا عناصر مهمه ونقصه يضر..~

أنا بودي أتبع نظامكم الأول مررره أعجبني

وسهل حتى لو رحنا لأحد يعني ما راح أواجه مشكله

مره ممتاز..~

وبالتوفيق لك يا الغاليه

والله يسعدك بالدنيا والآخره

اسعدتني والله

وحمستيني للنحف والرشاقه

شوفي باقي لنهايه رمضان 2 اسبوع يعني لو اتيعنا الرجيم الأول راح ننحف بإذن الله 2 كيلو كل اسبوع

كذا راح يكون 4 كيلو هذا شي ممتاز

ونكمل بشوال وش المانع

بس ما ننزل وتددهور صحتنا

الله ينحفك بصحه وعافيه ويثبتك على رجيم صحي ما يدهور صحتك الزم ما على الوحده منا صحته ق1

..~
الصورة الرمزية ألماسة وحساسة
ألماسة وحساسة
روح المنتدى
قديم 08-26-2010, 06:57 PM
#69
الله يوفقك .. أحلى شي النزول البطئ لأن يكون عندك ثقة ماراح يرجع
بس مثل ماقلت في يومياتنا محتاجة نزول سريع قبل الدوام ..

موفقة ياعسل :)
الصورة الرمزية الامل المنتظر
الامل المنتظر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-30-2010, 03:54 AM
#70
سوف تغلق بناء ع طلب صاحبتها

العلامات المرجعية

دايت رمضاني^_^


« اخر13يوم فى رمضان...تحدى كبير تجمع عرايس ريجيم لشهر شعبان 1431 /يوليو 2010 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
30 كيلو ب30 يوم - ريجيم سهل ومضمون مجرب وفعال دايت سريع - اسرع دايت مامي نور الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 6 11-09-2013 03:15 PM
رجيم رمضاني من تجربتي افضل رجيم رمضاني مجرب أمواج رجيم الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 16 07-05-2013 03:28 AM
ذكرياتى فى رمضانى مامت توتا الموضوعات المميزه فى بنوتات 12 10-20-2011 11:11 AM
وجبات متعدده للريجيم ,,كله دايت في دايت فوفو الرشيقه الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 01-02-2011 05:28 AM
[ابشع حادث] صورة فتاة قبل حادث وبعده ادخل وانظر ماذا حصل لها لأصحاب القلوب القوية أم باسل99 مسجات الجوال 50 05-03-2010 08:34 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:12 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل