@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : GaLaXy

مآ دخلت أمس المنتدى لان ما كآن في نت أمس ..~

امآ بالنسبة للوزن ثآبت

كتبت : بزوغ الفجر

مسـاء الخير يا أحلى بنات , ,

أهليييين كتكوتة و جالكسي , ,

الله يبـــارك فيكمـ وربي يخليكمـ , ,

عقـبالكمـ يارب , ,

.
.

فـطوري :

زبادي + إيدام + رطب و خبز أسمر , ,

و كأس ماء مضاف إليه خـل تفاح , ,

.
.

و بث , ,

كتبت : زهرة كردستان

هلوووبنات اليوم فطوري كان كوب حليب قليل الدسم وبعدين اكلت تفاحه والساعه 12 راح اكل تفاحه وانشالله بالسحور ناويه اكل لبن اكتيفيا وتفاحه ومن بكره ابدا رجيم دكتور فادي انشالله واكثرمن شرب الماء ولعبت 500حبلوتمارين الخيمه وعلى فكره اني قررت اشيل الميزان من كدام عيني

وانشالله يوم الجمعه اوزن لان صايرعندي مرض نفسي كل ساعه اوزن ويصير عندي احباط

كتبت : GaLaXy

بـــــــــــــــــــــــــــــآآآك

فطوري : اخذت لي كم كبآبة + صحن سلطة + بيضة مسلوقة + قطعة دجاجة + عصير برتقاااال كبيـــــــــر

بعد الفطور بسآعة أخذت لي قطعة سويت لتحلية

السحور رآح يكون كورن فلكس + حبة جوآفة

ملاحظة هالنظآاآم اللخبطة فقط في شهر رمضآن لاني مآ أقدر استغنى عن الكبآب أو السويت وبعض من النشويآت

كتبت : بزوغ الفجر

مسـاءكمـ فـل و ياسمين , ,

أهلا ً قلبو كتكوته , ,

صحه وهنا إن شاء الله , ,

اما بالنسبه للميــزان قبل يومين أقول لـجالكسي , ,

شكله مافي غير أنا اللي محافظه على يوم الميزان , ,

و اقولها شيليه من قـدام عيونك , , حتى ماتوزني كل مره , ,

.
.

أهلا ً قلبو جالكـسي , ,

عليك ِ بالعافيـــة و الرشاقة الدايمه يارب , ,

الله يعينك ع اللخبطة , ,

.
.

سـحوري :

زبادي + خبز أسمر , ,

و كأس ماء مضاف إليه خل , ,

.
.

فـــور اس . . لــــك وحشــــه . . طلي عليـنا . .

.
.

و بث , ,

@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يزمياتي مع جهاز كريزي فت

رجيم 12 كيلو ب 12 يوم