أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

عندى احباط جامد من ساعتها

الصورة الرمزية جنة الايمان
جنة الايمان
وردة مبدعة
قديم 08-18-2010, 09:41 PM
#55
نورك يا عسسسسسسسسسسسسسل
الحمد لله الريجيم تمااااااام
بتعرفي يوم الك ويوم عليك ههههه
أنا حوزن يوم السبت وان شاء الله تكون النتيجة منييييييحة
خدي بالك من نفسك يا ئمر
اه صحيح هيا لبنى وين اختفت فجأة؟؟ يا ترى شو عاملة برمضان كتير مشتئالها انا
ان شاء الله توزنى وتكون النتيجه تمام اوى وتعجبك ياحبيبتى ان شاء الله
انتى كمان خلى بالك من نفسك يا حبيبتى وطمنينى عليكى دايما
لبنى بقالى كتير مش شفتها ع المنتدى يارب تكون بخير ان شاء الله نطمن عليها قريب
الصورة الرمزية جنة الايمان
جنة الايمان
وردة مبدعة
قديم 08-18-2010, 09:52 PM
#56
ماشاء الله ياجنه
سيبتي ايه ما اكلتيه
هههههههه
بالهنا والشفا علي قلبك
بس كده مينفعش العريس علي وصول
شوفي ياستي فعلا ان ماما هي اللي بتطبخ مو معقول تعمل مرتين اكل مره للبيت ومره للرجيم
بس انا عندي فكره حلوه ايه رأيك تمشي علي الرجيم الكلاسيكي مش بيحتاج اصناف معينه وبيخسس
انا شخصيا احبه لاني بأكسل اعمل اكل لي واكل للبيت وكمان زوجي بيتغاظ لما يلاقيني قاعده اكل حاجه وعامله له هو حاجه تانيه
هههههههههه
هو بينزل 10 كيلو بالشهر

الافطار(اللي هو بيكون السحور عندك)
ربع رغيف او رغيف سن
ممكن تبدئي بنص رغيف لان انا اول مابدأته ربع رغيف كان بالنسبه لي تهريج
ههههه
بس بالتدريج معدتي اخدت علي الكميات القليله
وبيضه مسلوقه
او
قطعه جبن قريش
او
4ملاعق فول بدون زيت
او2ثمره فاكهه
وفي البدايه اللي هيشبعك الفول اعملي منه نص ساندويتش واتسحري بيه

الغدا(اللي هو الافطار الان)
3ملاعق رز او مكرونه او ربع رغيف
طبعا الربع رغيف احسن من ال3 ملاعق لان ال3 ملاعق دول ذل
و
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه او 2 بيضه مسلوقه
و
طبق خضار مشكل مسلوق او ني في ني
و
طبق سلطه بس يكون فيه طمطمايه واحده

يعني يوم زي اليوم اللي اكلتي فيه كل مالذ وطاب ده
ماما عامله كشري كنت اخدت منه 3 ملاعق
ويضتين مسلوقين وطبق شوربه خضار اعمليها لنفسك وخليها دايما في التلاجه ولو يوم ماما عامله فيه طبيخ استبدليها بطبق خضار وطبق سلطه
اظن كده عز قوي
هههههههه

وبعدين بعد الغدا بساعه
تاكلي ثمره فاكهه

والعشا(وده كليه بين الفطار والسحور)
علبه زبادي
او بيضه مسلوقه
اوقطعه جبن قريش
او2 ثمره فاكهه

ايه رأيك
لكن حكايه التخفيف من غير رجيم محدد هي جابت نتايج مع ناس بس انا فشلت فيها
اصل بأحب امشي علي حاجه محدده لوقت محدد واشوف النتايج انا هأمشي علي النظام ده لغايه العيد
لاني جايبه طقم للعيد ونفسي البسه من غير ما اقعد اداري الكرش والبلاوي التانيه
ههههههههههه

اه نسيت اذا جعتي في اي وقت مسموح لك تاكلي خس او خيار او جزر

وكل يوم مشي نص ساعه
وان شاء الله مع الالتزام تنزلي اول اسبوع 3 او 4 كيلو

علي فكره ممكن بدل المشي تطلعي وتنزلي الدرج 10 دقائق بس لاتزيدي عن 10 دقائق
لاني كنت قرأت في موضوع ان اكتر من كده يكون له اضرار بس مش فكراها اللي فاكرها يفكرنا
حلو اوى يادودو النظام ده هحاول امشى عليه يارب اخس يارب
يارب الطقم بتاع العيد يبقى جميل عليكى وتنبسطى بيه ان شاء الله ياحبيبتى
وجوزك يلاقيكى قكرايه ان شاء الله
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 08-18-2010, 10:45 PM
#57
مساء النوووور حبيباتي
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 08-18-2010, 10:48 PM
#58
انا اليوم اكلت شوربه و 2 سمبوسه
و عصير ليمون بسكر ريجيم
و ان شاء الله اكل فراخ و سلطه بعدين

اما الرياضه ما عملتش
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 08-18-2010, 10:50 PM
#59
ههههههههههههههههغدورتي بدلع عليكي هههههههههه
جنه اتمنى تابعي نظام الكلاسيكي حلو و سهل و مش راح تشعري باحباط لانك راح تلكلي من اكل البيت

نانو وينك يا حلوه
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 08-18-2010, 10:55 PM
#60
بشوفكم بعدين ان شاء الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

عندى احباط جامد من ساعتها


« سـآعدوني .. الحقـوني مشي لمده ساعه لشهر كاما مين تتحداني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا احباط بعد اليوم نزف العيون الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 24 05-16-2014 10:14 PM
نزلت 4كيلو وصار عندي احباط ماكملت الجوهرة اليمنية أسئلة و استفسارات الرجيم 14 05-23-2012 10:13 AM
وربي اصابني احباط الداعية للحبيبة رجيم تحت إشراف طبي 3 01-18-2011 05:15 PM
اهئ اهئ اهئ انا جالي احباط !!!!! winter sonata أرشيف رجيم 2 02-09-2010 08:01 PM
ايه اللي بيحصلك ساعتها فطومة محمد الحياة الأسرية 1 12-31-2009 02:47 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:30 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل