ماعاد فيني صبر خلااااااص تعبت رجيم ملكات الجمال.... مستقبلاا

الريجييم : الفطور شوربة و كاس زبادي منزوع الدسم و قطعة كيك كتيرصغيرة او اي شي اخر المهم شغلة وحدة و بس و ما باكل تمر لان فيه سعرات حرارية عالية و سكريات كتيرة و بعد ساعتين باخد ملعقة من بدرة الكتان و بغليها في كاست مي و بشربها و بعمل 30 دقيقة او اكتر مشي و دا بساعد كتير على التخسيس خصوصا بدور الكتان و في العشاء باخد سلطة انا بعمل فيها خيار و طماطم و خس و ليمون و بس لاني ما بحب الخضر كتير و قطعة دجاج او لحم مفروم او سمك و يمكن تضيفي فاكهة و السحور باخد فاكهة و كاس حليب خال من الدسم و بس و دي يومياتي

حبيبتي أنا وياج وأنا وزني 88 وطولي 163. والله تعبت من وزني حيل وأبي أنزله بأي طريقه وأنا راح إشجعج دؤوم وأنتي بعد شجعيني احنا جدامنا تحدي من ناحيه الأكل و الوزن. وأنا عمري حاليا 15 وشوفي كيف وزني صدقيني راح أتابع موضوعج دؤوم وأرجوا انج تقبلني وياج و بالتوفيق

شو يا قطره ندى انت ما جاوبتينا احنا عايزين ننضم اليك و انا حابة اعرف يومتاي ريجيمك عشان نستفيد.

قطوره نبأاج دؤوم حاضره وبحاول أنا احط معلومات نستفيد منها ولا تنسين احنا دؤوم وياج. وأنا اليوم فطرت صحن صغير عيش وقطعه لحم وتسحرت اندومي وشربت كوبين شاي أخضر والرياضه. غسلت الصحون و ربعت الملابس المغسوله وبس علما ان ما عدنا خدامه فالحمل كله علي

قطوره نبأاج دؤوم حاضره وبحاول أنا احط معلومات نستفيد منها ولا تنسين احنا دؤوم وياج. وأنا اليوم فطرت صحن صغير عيش وقطعه لحم وتسحرت اندومي وشربت كوبين شاي أخضر والرياضه. غسلت الصحون و ربعت الملابس المغسوله وبس علما ان ما عدنا خدامه فالحمل كله علي وبس

قطوره نبأاج دؤوم حاضره وبحاول أنا احط معلومات نستفيد منها ولا تنسين احنا دؤوم وياج. وأنا اليوم فطرت صحن صغير عيش وقطعه لحم وتسحرت اندومي وشربت كوبين شاي أخضر والرياضه. غسلت الصحون و ربعت الملابس المغسوله وبس علما ان ما عدنا خدامه فالحمل كله علي وبس شو رائيج نتنافس منو تنزل أكبر وزن واذا انضموا بنات نسوي مجموعات. ومنو أكثر مجموعه تنزل وزن أكثر نفس اليوميات الي في القسم. وبالتوفيق ولا تنسين الرد