يومياتي بـ{رمضان }

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

كتبت : عاشقة الدلع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهليين وسهلييين فيكم يا عضوااات ...مبارك عليكم الشهر الفضيل ..

ندخل في الموضوع{ بسم الله }...

اكييد طبعاً ان اكثركم يبغى يعمل ريجيم وتصير في العييد رشييقة ..

انا راح اسوي ريجيم وبكتبه لكم والي تبي تسويه معي حياها الله..

..الفطور**
{تمرة وماي..} + اذا انتي متعودة انك تاكلين على طول اكلي زبادي و5 تمرات
والساعة 8:00 اسوي رياضة المشي ورياضة عادية نص ساعة .. بكيفك اي ساعة تبين مو شرط الساعة 8
انا بسوي الساعة 8 ان شاء الله
واذا جعتي اكلي زبادي و5 تمرات واذا ماتبين تمر عادي مو مشكلة
والسحور اكلي زبادي واذا تبين تمر مو مشكلة اكلي 5 او سبع تمرات بس
وكثري من المااي ..... وشربي شاي اخضر ..
بالنسبة لي بسوي هذا كله واضافة له بذرة الكتان
الي تبي تسوي تسوي والي ماتبي بكيفها
وانا بكتب يومياتي كل يوم ان شاء الله
عذبتكم صح بـ{رمضان smile19.gif