نصائحكم وريجيمي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لياااال

-

نصائحكم وريجيمي

السلام عليكم ياستات ياقمرااااااااااااااااااات

يابنات من يوم بدأ شهر رمضان وانا باكل بس بدون ريجيم يعني مقللة الاكل لكن مااكدر اسوي ريجيم لأنو الاهل ينجمعون مااكدر مااكعد معاهم اتمنى منكم اتشاركوني نصائحكم وتكولولي من خلال يوميااتي هل هذا الاكل صحي ام لااااااااااااااااااااا
تحيات اختكم ليااااااااااااااااااااااااااال

كتبت : نور الامل

-

كلى جميع انواع السلطات
و3-6 معالق ارز
بس ما تنسيش نفسك

كتبت : لياااال

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الامل:
كلى جميع انواع السلطات
و3-6 معالق ارز
بس ما تنسيش نفسك

تسلمين ياوردة طيب والسحور ايش تاكلي فييييييييييييييييييييييييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : نور الامل

-

انتى ممكن تاكلى سلطة او زبادى اوبيض مسلوق مع توست

كتبت : لياااال

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الامل:

انتى ممكن تاكلى سلطة او زبادى اوبيض مسلوق مع توست

اوكييييييييييييي بس اخاف مثلا يكون ثقيل ع المعدة

كتبت : نور الامل

-

اختارى حاجة واحدة بس واوعى تاكلى كلة

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

اعطوني نصائحكم

رجيم رمضاني نصائحكم ومشاركتكم ..

حددي شكل جسمج وريجيمج

ابي نصائحكم حبايبي=(

مقهورة وبدي نصائحكم ومساعدتكن

( ر م ض ا ن ) كريمّ "

مين عندها ريجيم للمصابين بارتفاع ضغط الدم

وريجيمي , نصائحكم