يوميات متحولة من سمينة الى رشيقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ياسمين 2010
اخر تحديث
بسم الله انا هخس بأذن الله فى ال13 يوم الجاين ياررب
انا رجيمى هو:
اولا تمر+لبن ثم الصلاة ثم كوب ماء (كووب عصير-3ملاعق رز او مكرونة-قطعتين لحمة اوربع فرخة او سمكة-سلطة)
ثانيا فنجان شاى بعد الافطار 2سكر
ثالثا عدم الجلوس فى المنزل من 8 الى12 او اكتر
رابعا كوب شاى بلبن بدون سكر
خامسا السحور 3ملاعق فول -جبنة -بيضة -فنجان شاى 1 سكر -4اكواب ماء -كوب زبادى)
زهرة كردستان
بالتوفيق
نور الامل
بالتوفيق ان شاء الله
رشيدة الرشيقة
بالتوفيق حبيبتي ان شاء الله تنحفي قبل العيد
ام ندوره
اليوميات مهمله راح اغلقها

التالي

رجيم 15 كيلو في 20 يوم مين تشاركنى لين ليله العيد

السابق

مين ....تكميم المعده او القطع الطولي (سليف)

كلمات ذات علاقة
متحولة , الخ , يوميات , رشيقة , سمينة