قروب المشي من العيد للعيد.......حياكم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Rama-2005
-
هلالالالا بناااااااااات اخباركم
انا عضوه جديده و طبعا هذا مو اول منتدى اسجل
في بس حبيت اشترك معاكم لان حبيته
المهم قبل كتابة الموضوع و قررت اسوي قروبي
الخاص قريت و شفت القروبات الموجوده
قلت خليني اسوي قروبي الخاص و رح يكون
شويه يخلتف لان رح يكونمن العيد للعيد يعني
في عدنا هدف معين نوصله و لان المده مح
دوده
و طبعا اذا شفت القروب نجح رح اسوي موسم
ثاني و 3 و رابع ليش لا لين نوصل المثالي................
خليني اول شي اعرف عن حالي
اسمي راما 2005
طبعا وزني كبير مره و معاناتي بلاحره من اول ما تزوجت و حبلت في بنتي
طبعا السير موجود بس الكسل قاتلني المهم قبل فتره بديت دايت
و مشي دايت و مشي و نزلت 20 كيلو
و مستمره طبعا قروباتي كانت في منتدى ثاني و لسه القروبات
موجوده و من دخلت هذا المنتدى قلت خليني انقل نجاحاتي في
الدايت الى هنا و نفيد و نستفيد و بما انه شفت و له اول
مره قسم خاص للمشي لقيته مميز عن المنتديت الثانيه
قلت يا بنت خليني اسوي هالقروب و نشوف تفاعل البنات و حتى
لو ما شفت تفاعل انا مستمره في قروبي عشان الاصرار و الطموح بكل شي بالحياة و عشان
الكل يستفيد و اثبت للجميع من انا و اكون حديث الكل و نجمة الساحه مشواري طويل
بس الحلم و الهدف موجود
و العزيمه و الاراده تصنع اللمستحيل...........
و الاكل ما يهمني لان الاكل مو اخر شي بالحياة الاكل طيب يوم يكون صحي
لان الاكل الدسم يعني دهون يعني سمنه يعني يحرق عمرنا و شبابنا و الاكل الصحي رشاقه متعة العمر كله
و لبس انيق و اجسام منحوته................. متعة الاكل لحظه و متعة الرشاقه عمر
انا هذا قاعدتي
و حياكم في قروبي و اهلا و سهلا للجميييع التسجيل محدود
شروط المشاركه:
اذا سجلتي تكملي للاخر و لا تستسلمي للفشل.,,,خربتي يوم ثاني يوم ارجعي لرجيمك و كانك ما سويتي شي
يفضل التسجيل للاوزان الكبيره فوق الـ100 كيلو
نبدا في تاريخ 11.09.2010
تاريخ الانتهاء ان شاء الله اخر شهر 11.2010( اول ايوم في عيد الاضحى لازم كلنا منزلين اوزانا ) وزن عند الدخول و كم نزلتي
كل وحده تكتب على الفهرس او الرزنامه كم وزنها
يوم الميزان كل يوم سبت و ارجو الاتزام
المشي اجباري كل يوم نص ساعه الصبح نص ساعه باليل غيره مـــــا اقـــــــــــبــــــــــــــــــل
اخر يوم في الدايت تكتب على الفهرس كم وزنها الحالي عشان نشوف الفرق
عدد المسجلات يفضل 6 عضوات فقط ( يتم اختيار العضوات) على اساس الوزن الكبير كل ما كان وزنها كبير رح اختارها
النظام المتبع:: ؟
دخول يومي ( لمدة اسبوع اذا ما دخلتي رح استبعدك)
اخر شي اتمنى شروطي ما تكون صعبه
اانا اول وحده رح ابدا :
Rama-2005
الوزن: 130
الناظم: رجيم كميائي/ رجيم اسمه حمدي/رجيم الـ2000 ( كله نفس الرجيم بس المسميات تختلف)
30 دقيقه مشي الصباح و 30 ددقيقه بالليل و تمارين بطن ارداف و ضراع
كل اللي اريده منكم تفاعل و تشجيع و قوه و عزيمه و اراده
انا عضوه جديده و طبعا هذا مو اول منتدى اسجل
في بس حبيت اشترك معاكم لان حبيته
المهم قبل كتابة الموضوع و قررت اسوي قروبي
الخاص قريت و شفت القروبات الموجوده
قلت خليني اسوي قروبي الخاص و رح يكون
شويه يخلتف لان رح يكونمن العيد للعيد يعني
في عدنا هدف معين نوصله و لان المده مح
دوده
و طبعا اذا شفت القروب نجح رح اسوي موسم
ثاني و 3 و رابع ليش لا لين نوصل المثالي................
خليني اول شي اعرف عن حالي
اسمي راما 2005
طبعا وزني كبير مره و معاناتي بلاحره من اول ما تزوجت و حبلت في بنتي
طبعا السير موجود بس الكسل قاتلني المهم قبل فتره بديت دايت
و مشي دايت و مشي و نزلت 20 كيلو
و مستمره طبعا قروباتي كانت في منتدى ثاني و لسه القروبات
موجوده و من دخلت هذا المنتدى قلت خليني انقل نجاحاتي في
الدايت الى هنا و نفيد و نستفيد و بما انه شفت و له اول
مره قسم خاص للمشي لقيته مميز عن المنتديت الثانيه
قلت يا بنت خليني اسوي هالقروب و نشوف تفاعل البنات و حتى
لو ما شفت تفاعل انا مستمره في قروبي عشان الاصرار و الطموح بكل شي بالحياة و عشان
الكل يستفيد و اثبت للجميع من انا و اكون حديث الكل و نجمة الساحه مشواري طويل
بس الحلم و الهدف موجود و العزيمه و الاراده تصنع اللمستحيل...........
و الاكل ما يهمني لان الاكل مو اخر شي بالحياة الاكل طيب يوم يكون صحي لان الاكل الدسم يعني دهون يعني سمنه يعني يحرق عمرنا و شبابنا و الاكل الصحي رشاقه متعة العمر كله
و لبس انيق و اجسام منحوته................. متعة الاكل لحظه و متعة الرشاقه عمر
انا هذا قاعدتيو حياكم في قروبي و اهلا و سهلا للجميييع التسجيل محدود
شروط المشاركه:
اذا سجلتي تكملي للاخر و لا تستسلمي للفشل.,,,خربتي يوم ثاني يوم ارجعي لرجيمك و كانك ما سويتي شي
يفضل التسجيل للاوزان الكبيره فوق الـ100 كيلو
نبدا في تاريخ 11.09.2010
تاريخ الانتهاء ان شاء الله اخر شهر 11.2010( اول ايوم في عيد الاضحى لازم كلنا منزلين اوزانا ) وزن عند الدخول و كم نزلتي
كل وحده تكتب على الفهرس او الرزنامه كم وزنها
يوم الميزان كل يوم سبت و ارجو الاتزام
المشي اجباري كل يوم نص ساعه الصبح نص ساعه باليل غيره مـــــا اقـــــــــــبــــــــــــــــــل
اخر يوم في الدايت تكتب على الفهرس كم وزنها الحالي عشان نشوف الفرق
عدد المسجلات يفضل 6 عضوات فقط ( يتم اختيار العضوات) على اساس الوزن الكبير كل ما كان وزنها كبير رح اختارها
النظام المتبع:: ؟
دخول يومي ( لمدة اسبوع اذا ما دخلتي رح استبعدك)
اخر شي اتمنى شروطي ما تكون صعبه
اانا اول وحده رح ابدا :
Rama-2005
الوزن: 130
الناظم: رجيم كميائي/ رجيم اسمه حمدي/رجيم الـ2000 ( كله نفس الرجيم بس المسميات تختلف)
30 دقيقه مشي الصباح و 30 ددقيقه بالليل و تمارين بطن ارداف و ضراع
كل اللي اريده منكم تفاعل و تشجيع و قوه و عزيمه و اراده
