لا للسمنه نعم للرشاقه << الموسم الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ساره لوف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صدى البوح:
السلام عليكم والرحمه

مساء الخير على الجمع.. أنا هاذي أول مشاركه لي بمنتداكم
صراحةً أنا انسانه أشوف نفسي مرررررره تخينه بس اللي حوالي يقولوا لي جسمك متناسق وزني من ثلاث أيام 104 وطولي 162 وعمري 20 سنه ومو متزوجه حابه ع الأقل أوصل لل70كيلو أنا بدأت من ثلاث أيام رجيم إليزابيث يقولوا ينزل 27 كيلو بأسبوعين ومدري ع الله وبس
بصراحه أنا ماأسوي رياضه نهاااااااائياً من شهر ونص كنت بنادي رياضي ببس أحس اني مااستفدت كتير

أنا من النوع اللي يمل بسرعه
فحابه تشجعوني ؟؟؟؟؟

مساء النــور حبيبتي

واهلين فيج حبي بالمنتدى ان شالله تستفيدي مننا وتفيدينا

طولج نفس طوولي بالظبط وانا اقول الوزن المثالي يكوون بالخمسيناات

بس هالمسابقة حبيبتي صارلها اسبوعين الحين ما اظن ان كبرياء راح تقدر تسجلج بس في وايد مسابقات اهني شوفيهم وان شالله تخسين بصحه وسلامه

كتبت : ترانيم الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساره لوف:
اليوم غداي كان سندويتش ناجتس وو مايونيز لايت و كاتشب

وشاي حليب

يا بناات فيني دوخه موب طبيعيه لين الحين ماراحت انا عبالي عشان مااكل وايد بس ماراحت مادري ليش

ساره لا يكون جاكي فقر دم

إحنا نشوف فقر الدم عادي بس والله تعب تعب تعب حاولي تروحي لدكتور او ع الأقل اعملي تحليل شوفي نسبة دمك

الله يشفيكي يا قلبي

كتبت : سيدة الكلمات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ايه احوالكم بنات شكلكم محسودين المعظم مريض ومحبط و مخبص ........ الف سلامة حبيباتى

نبدأ برئيس العصابة.....اكلك ممتاز بس الجذر ممنوع....ممكن خلال الاسبوع الفرى تخلى كل يوم وجبة واحدة بس فرى

يوم الفطور ويوم الغدا ويوم العشا بحث تكونى كمان بتطبقى نظام تبادل السعرات على الاقل بتضمنى ان وزنك ما يزيد

كمان اهم حاجة المشى والرياضة واليوجا كويسة جدا لشد الجسم.....وربنا يوفقك يارب وينولك اللى ببالك واشوفك احلى عروسة مع اللى يتمناه قلبك.

كان لى اقتراح ايه رأيك بعد الرجيم الحالى نجرب وصفة الشكر لله كلنا مع بعض قبل ما نعمل يوم فرى وبعدين نرجع نعمل رجيم الاسبوع الرابع.

طيف الحب اصبرى حبيبتى ان شاء الله مش هنسيبك الا وانتى نحيفة مرة بس خلى عندك امل واعرفى ان الحالة النفسية تخليكى تنحفى يعنى دايما قولى انا نحفت واتركى الميزان لفترة.

سارة ضرورى اعملى تحليل هيموجلوبين وعرفينى النتيجة وبنشوف فى ايه؟؟؟؟وعلى فكرة اعتقد ان السبب هو عدم انتظام النوم لانه بيلخبط الهرمونات وبتاكلى كتير وبتحسى بارهاق شديد وتعب.الف سلامة يا حبى ربى يصبرك.

دلوقتى دورى

الفطور 1 توست اسمر وكوب شاى

الساعة 12 كوب شاى ومشى نص ساعة

الساعة 2 مشى ساعة فى الحررررررر

الساعة 3 الغدا صدر دجاج مسلوق و2 محشى ورق عنب و1 محشى كوسة صغير........ماما والله حلفت انها مش هتاكل لو ما اكلتهم بس حقيقى ما كان نفسى فيه ولا حتى ضعفت

مفيش عشا ان شاء الله

وبعمل رياضة ساعة وانط الحبل اكتر عدد ممكن لاعوض المحشى.

فى حاجة غريبة جدا لى 5 ايام مقاس بطنى ما اتغير بس لاحظت تغير عليها....ايه التفسير؟؟؟؟؟؟؟

بالنسبة للناس اللى ما رديت عليهم اعذرونى مشغولة بس ومضطرة اروح دلوقتى.

تصبحوا على خيييييييير.

لا للسمنه نعم للرشاقه << الموسم الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

[ التهـاون في الصلاة ، فديو گليب . . إنتـاج محمد الرميح ]

صور تفصيليه لساعة مكه المكرمه