لا للسمنه نعم للرشاقه << الموسم الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ترانيم الروح

العشاااء : 3 حبات تمر + زبادي خالي من الدسم حطيت عليه ليمون <<الزبادي مع الليموون طعمه جوناااان

عملت shoppingلمدة ساعتين ورجعت البيت وخلاص<<<البنت بتحكي قصة حياتها

اشوفكم بكره على خير يا عسولات

كتبت : الوردة الفواحة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوفو الرشيقه:
السلام عليكم
أعرف مو مكااني
بس أنا مشتركه في الحمله الثانيه
وحبيت أدخل آخذ تشجيع منكم وأشجعكم كمان
يلا حبيبتي ((الورده الفواحه)) شدي حالك كثري ماي وإعملي رياضه أو نطي حبل مثلي ,,إتفقنا يا قمر
يلا بنات شدوا حالكم ,,خلينا نعمل في نهاية الحملتين مسابقه ونشوف مين أكثر وحده نحفت من بين المجموعتين

وكبريااء يا قمر ما تعاقبيني لأني تخطيت حدودي ههههههه

تسلمين ياروحي ماتقصري هذا من طيب اصلك

كتبت : كبرياء الورده

اول شي مسا الخيرررررررررررر
والله انا نفسيتي متعكره شوي حتى مو شوي كتيررررررررر
واليوم يمكن لانو نفسيتي مو منيحه توزنت
ووزني 50 كيلو
وراح ارجع اعمل الرجيم معكم لانو معي فقر دم حاد
الكل بحكيلي جسمك هيك حلو << مش عارفه جاي على بالي البس كوم واتصور واشطب وجهي حتى افرجيكم جسمي والله متحيره
ووو شو كمان
اليوم بسبب نفسيتي خبصت
الفطور تمام
اكلت شابورة و كاسة شاي اخضر بالزنجبيل
الغدا كان متأخر شوي
اكلت تقريبا نص سمكه السلطان ابراهيم كتير صغير
واكلت من الخبز العادي ما بعرف تقريبا نص رغيف صغير
بندورة مقليه اكم لقمه على الواقف كلو هاد
و كمان اكلت بقدونس وشطه مع زيت جمب السمك
وهلأ اكلت كمان نفس الغدا نفسيتي ما بعرف مالها << والله عندي هم كبير والحمدلله
وطبعا اكلت تفاحتين الحمدلله طبعا وكترت مي بس ما بعرف نفسيتي مالها معفنه
المهم والله كلكم والله وحشتوني كتير والله
والله كلكم بحبكم في الله
وو صحتين لجميع الصبايا ويا رب تنحفو وما ضل متل ما راح
وان شاء الله راح نبلش قريبا بالرجبم الجديد
باقيلنا اسبوع وبنكون عدينا 3 اسابيع بحمدالله
وحبيبتي فوفو ما تعديتي حدودك ولا شي بس فكرتك عجبتني نعمل منافسه بين الجولتين حلو
والله يسعدكم بنات دنيا واخرة
تصبحو على الف خير

كتبت : سيدة الكلمات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم صبايا؟؟حاسة فيكم احباط ليه؟؟ما تفتكروا الوزن اللى اكتسبناه فى سنين بنفقده فى ايام

الصبر يا بنات......وصدقونى احنا بشر وما نقدر نطبق نظام بكل حذافيره يعنى لو يوم خبصنا مش مشكلة ....... نبدأ من جديد

ونحاول مرة واتنين واكتر وندرب نفسنا على تحدى النفس

وبصراحة واعتقد الكل بيحس مثلى انه الرجيم الحالى كتير سهل ومريح وانا نفسى جعلنى ما اشتهى اكل غيره

بس الصبر يا بنات ..... ان شاء الله بننحف ......... شفت تجارب ناس كتير من العمل كلها نجاح وكلهم نحفوا وكل الموضوع سنة واحدة مجرد تخفيف ومجهود اكبر وصاروا فراشات

الحلم قريب ان شاء الله.

وانتى حبيبتى كبرياء خير ليه اعصابك تعبانة........يارب خير ان شاء الله... خليها على الله

حبيتى احنا يوم الاحد القادم يكون لينا 3 اسابيع ...... وبعده بنبدأ رجيم الاسبوع الرابع اللى اعتقد انه بينحف كل يوم كيلو ..... باقى 3 ايام بس

يعنى رجيم اللبن والسلطة بيخلص يوم الاحد ايه رأيكم نجرب خلطة البرتقال والليمون والتفاح يومين(الاثنين والثلاثاء) لكسر الاوزان الثابتة وبعدهم يوم فرى (الاربعاء)

وبعدها الكل يوزن وينزل مقاساته الجديدة و نجمعهم وانا بساعدك ان شاء الله .... ونبدأ الاسبوع الرابع يوم الخميس ان شاء الله بتحدى كبير وهو الاتقان الشديد

ايه رأيكم يا بنات؟؟؟؟؟؟؟؟

بالنسبة ليومى كان كله معتمد على تعدد الوجبات الخفيفة لانى كان عندى مشكلة نفسية كبيرة وخلتنى اجوع كتيييييييييير وده له علاقة بالهرمونات لكن وايه يعنى حصل خير بتتعوض ان شاء الله

يالا حبيبتى كبرياء ارمى مشكلتك ورا ظهرك ربنا بيحلها من عنده واعرفى ان اجمل احساس فى الدنيا هو الرضا والحمد لله على كل حال.

يالا تصبحوا على خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كتبت : طيف الحب

صباحكم ورد وفل
مشيت ساعة
وصعدت ونزلت الدرج يمكن 4مرات ماعديتهم هههههههه
المهم
رقصت شوية يعني 25دقيقة وعملت تمارين البطن والجسم وقبلهم شربت شاي اخضر وشمر وبعدهم ماء
والحين بقوووم اخذ شوور

كتبت : الوردة الفواحة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الشكر لله:
معلش لي فترة ما نزلت يومياتي المهم انتوا بخير
بغيت اسال
هل تساقط الشعر بشكل كبير عن السابق يكون بسبب الريجم
انا صالرلي شهر تقريبا على الريجيم وهذا الاسبوع لاحظت شعري يطيح بشكل كبير
عشان هيك هذا الاسبوع وفقت الريجيم الين ما اشوف المشكله

هلا حبيبتي
انا مثلك بس بكثرة احس اني يومين وباكون صلعى هههههههههههههه

ابي حلى لشعري مو نخسس اجسامنا ونصلع شعورنا

لا للسمنه نعم للرشاقه << الموسم الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

[ التهـاون في الصلاة ، فديو گليب . . إنتـاج محمد الرميح ]

صور تفصيليه لساعة مكه المكرمه