يومياتي لشهر شوال ^_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مزاجي صعب

اهلين ياحلوات ..

طبعا اليوم الله يسلمكم ..

مثل ماقلت لكم احاول اصور لكم الاكل اللي آكله طبعا نسيت اول السالفه بعدين على آخر شيء تذكرت فا ماصورت الا ذا ..

اكلت 5 ملاعق رز .. وساندويش فلافل ..

وهذآ تو آخر الليل .. توستين جبن وحليب ^_^ ..

كتبت : مزاجي صعب

اهلن ياحلوييييييييييييييييييين

انا انسآنه مبسوطه هيع ..

طبعا مثل ماقلت لكم هالفتره اللي سويت فيها كلو تخفيف ..

وقست امس وزني .. صآر 86.9

يعني على الاقل تحرك شووووووووووي ..

وان شاء الله هذا الاسبوع من الجمعه هذه للي بعدها تمر ولبن ..

والله يوفقنآ ياربي ويسهل علينا دروب الحيآه ..

كتبت : مزاجي صعب

ايوآ بالنسبه لهذا الاسبوع طبعا من الجمعه ليمآ الخميس الجآي .. =)

الوزن الحآلي .. : 86.3 ك

الرجيم المتبع خلال هالاسبوع : التمر واللبن ..

كتبت : مزاجي صعب

اليوم الجمعه ..

15 - 10

الفطور : ما افطرت ..

الغداء : خمس حبآت تمر + لبن ..

كتبت : الشكر لله

نزول الوزن وان شاء الله الاسبوع الجاي اكتر

يومياتي لشهر شوال ^_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اللي يبي يشتركـ معايا الله يحييهـ :)

ان كنتى فوق ال100 كيلو تفضلى معنا