يومياتي لشهر شوال ^_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لولي الدبه

اهلين بالدبدوووبه مزاجي صعب اللي رح تصير رشيقه عما قريب بإذن الله

والله حاسه بمعاناتك وكلامك لانهاا نفس معانااتي .. مليت من الاحجام الكبيره والاكس لارج ..

ونظامك صعب شويا الله يعينك .. بس يبغاله اراده قويه .. وانتي قدهاااااااااااااااا حبيبتي

والله اتحمست معاكي .. ورح اتابع يومياتك علشان اشوف كم نقصتي على الرجيم هذاا ..

وتبغي نصيحتي .... لا تطالعي في الميزان الا بعدما يمر اسبوع كاامل يعني 7 اياام

عشاان تشوفي الفرق واضح ومفاجئ لكي ..

انا كمان بدأت من 5 ايام رجيمي بس انا ماشيه مع الدكتوره يعني اعطتني نظام غذائي و تتابع معايا ومراجعات وكذاا ..
وقالت لي لا توزني الا عندي نا اشوفلك ..
عشان كذا انا متحمسسسسسسسسه متى يجي يوم الخميس علشان اروح واشوف كم صار وزني هع

بالتوفيييييييييق ياقلبي .. وانا معاكي .. وكلنا معااكي
دمتي بخير .. وصحه .. ورشاااقه

كتبت : مزاجي صعب

هههههههههههههههههههههههههههههههههههآآي

والله انا مو دبدوبه .. دبه خخخخخخ ..

يؤ صدز اشووووووووووووووه زين على الاقل احد قال لي كلمه خخخ ..

والمشكله انا ما انزل بسرعه .. يعني اذا نزلت كيلو بأسبوع مرا كويس ..

مع انو ودي كيلوين وان شاء الله يكون اللي نبي ..

يلا تعالي معي وقوليلي وش رجيمك ياقمر .. وقوليلي كم وزنك ؟؟

وذا عاد توي خربته .. :$

اكلت توستين جبن شرآيح :$:$

حسيت بتقطع من الجوع بس يالله انزل .. لبى قلبك

كتبت : لولي الدبه

هههههههههههههههههههههههههه

اهلين حبيبتي .. والله انا مثلك ماا نزل بسرعه .. وحتى لو نزلت كم كيلوو .. مايبين في شكلي اني ضعفت او اني متغيره
مااااااااااادري ليش :(

انا معاكي .. ورجيمي يعتمد على نظام غذائي متنوع زي ماقلتلك .. ورح تلقيه ع الرابط هذا مع كل التفاصيل في الصفحه التانيه ..

(((((((((( http://www.rjeem.com/forum/t87742.html ))))))))))))

انا وزني 86 بس طووويله وطولي 171 .. .. عمري 24
والسمنه اكتر شيء متركزه عندي في الزند والفخووذ .. اما البطن مو كتير الحمدلله ..

شوفي الرجيم اللي انا اتبعه والله ابداً ماتحسي بالجوع لانو منوع وفيه خيارات كتير ..
حى الغدا فيه رز - وايدام - وسلطه ( السلطه بكمياات مفتوحه يعني تقدري تآكلي زي ماتبغي منها )

يلا شرفيني يومياتي وشوفي النظام .. هذا اليوم السادس في رجيمي .. وان شااء الله يوم الخميس اذا رحت وزنت عند الدكتوره رح اخبرك بالنتيجه

وعلى فكره عاادي لو اكلتي في الفطور توستين مع جبن مايعتبر تخبيص .. اهم شيء يكون التوست بر .. والجبنه قليلة الدسسسسسم او لبنه قليلة الدسم
وتشربي معاها شاي او قهوه بدون سكر ..

يلا حبيبتي شدي الهمه ..

ومعاً يداً بيد لمحاربة الاوزاااااااااان الزائده والاكس لاارج هع هع

كتبت : مزاجي صعب

هههههههههههههههههههههههآي يب اصعب شعور .. انو تتعبي ولا يبان علينا ..

بس خلاص ولا يهمك خليني اشوف الدايت تبعك وتحمست اشوفك كم نزلتي خخخخخخخ

حلووووو يعني وزنكـ الحين نفس وزني دا الوئتي ..

ايووووووووووه انا بالفخوذ والمؤخره ازيد شيء هيع ..

خلاص ولا يهمك رآح اتابع يومياتكـ ونشوف الابداعات كيف راح نكون ..

وهذا شسمه انا ما اشرب شاي .. بس اذا اشتهيت شربت قهوه ..

والله يعين .. على الاقل من هنآ ليمآ العيد ابي يوصل وزني 80 =< ياحلمي الاول خخخخ

والله يعييييييييييييين عقبآل مانلبس سمول .. :$:$

يومياتي لشهر شوال ^_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اللي يبي يشتركـ معايا الله يحييهـ :)

ان كنتى فوق ال100 كيلو تفضلى معنا