يوميات the biggest loser للجادات فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ركام الذكريات
-
اليوم اتغديت الملوخية و و اكلت قريب فروت و الحين شربت قهوة
و من بعد شي ساعة راح ابلش العب رياضة شي ساعة باذن الله و العشاء راح اكل الملوخية بس مع دجاج و من غير زيت عملتها
تحيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتي للجميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــع
كتبت : ركام الذكريات
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عروسهـ:
يوميآتي

اليوم صايمه وافطرت على دجاج مسلوق وخضار +نص رغيف + عصير برتقال طازج

وبعدهـ بسآعهـ تفاحهـ

والحين قاعده اشرب كاس حليب قليل الدسم

ووللحين ماسويت رياضهـ

بكرا مافيهـ دواام وقبل لا انام بعمل شويهـ رياضهـ شد وايروبكس
اموفقة و ان شاء الله توصلي للوزن المثالي تحياتي لج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عيوشه87:
سلام عليكم يا صبايا

اليوم كان بدون عشا وبدون فطور بس خبصت شوي لانو اليوم كانو البنات مجتمعات عندي ويتعرفو سهرة البنات واسا عم بشرب شاي اخضر وبدي انام
************************
اهلالالالالالالالالالالا عيوشة كيفك اخبار الرجيييييم معك ؟؟؟؟؟ يلا حبيبتي بالعافية عليكم التجمع و ان شاء الله اتونستو يلا يالغالية من برة شدي حيلك و خلينا نتحدة باقي الفرق هههههههههههه تحياتي لج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـــــــــــور عيني:
انا وزنت اليوم نزلت كيلو
تعشيت سندويش ستيك دجاج بس للاسف الرغيف ابيض و شربت شاي اخضر
بالعافية عليج يالغالية و عقبال نزولك النهائي و توصلي للمطلووووووووووووب تحياتي لج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـــــــــــور عيني:
ام روان ماشاء الله نزلتي 24 كيلو عقبال ماتوصلي للوزن المثالي
خسرتي هذا الوزن في مدة كم؟
و شنو الرجيم الي تتبعيه :)؟
مبروك عليج النزول يا ام روااااااااااااااااااان و عقبال باقي المشتريكات تحياتي لكي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدلعة محسن:
مساء الخير بنات
الليله تعشيت
سمك مشوي
برتقاله
وسلطه
الف صحة و عافية على قلبج تحياتي لكي
كتبت : ركام الذكريات
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوته المغروره:
الف الف مبروك راما ممكن اعرف كم نزلتي بهل شهر وشنو نوع الرجيم الي سويتي حتى استفاد من التجربه ياعسوله
اهلا كتكوتة المغرورة الله يباركلج بالنسبة لا سؤالج للاخت راما 2005 هو تستعمل الرجيم الكميائي و نقصت 16 كيلو بخلال 28 يوم مع الرياضة تحياتي لج
كتبت : شعولة
-
السلام عليكم


في مجال اشارك معكم انا وزني 89
كتبت : ركام الذكريات
-
هلالالالالالالالالالالالالالالالالا والله يا بنات شخباركم عساكم بخير ؟؟؟؟
رحت لعبت رياضة و رجعتلكم بحلا تمارين و اتفيد الكل و بصييييييطة جدا اتركم مع الفديوات
تمارين البطن الافخاذ و الخصر










هذه تمارين اتخص الصدر و اليدين و الاكتاف






تحيــــــــــــاتي لكـــــــــــــم
لا تنســـــو تدعولــــــي
كتبت : ركام الذكريات
-
تصبحو على الف خير ياصباية
الصفحات الأولى ... 357  358  359  360  361 362  363  364  365  ... الأخيرة

التالي

نور الفجر بدأت ريجيم

السابق

طلب لو سمحتوا

كلمات ذات علاقة
للجادات , bhggest , biggest , يوميات , loser , فقط