يوميات the biggest loser للجادات فقط
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فتافيت سوكر
-
امس نفسيه زفت بقوووووووووووووه
الفطور كرون فلكس سبيشل كي كوب + كوب لين فيتال قليل الدسم
الغداء
صدر دجاج مع خضار + سلطة + حبة فاكهة
العشاء
همبرجر لحم + سلطة + برتقاله
بعدين خبصت سندويشة فلافل + شكولاته + شاي رشاقه
الرياضه
نصف ساعه سير + 20 دقيقه اوربت تراك
الفطور كرون فلكس سبيشل كي كوب + كوب لين فيتال قليل الدسم
الغداء
صدر دجاج مع خضار + سلطة + حبة فاكهة
العشاء
همبرجر لحم + سلطة + برتقاله
بعدين خبصت سندويشة فلافل + شكولاته + شاي رشاقه
الرياضه
نصف ساعه سير + 20 دقيقه اوربت تراك
كتبت :
زهرة كردستان
-
صباح الخير والسرور على جميع المشتركات اليوم كان الفطور قهوه دايت واكلت شابوره ولبن اكتيفيا وادا الجهال خلوني العب رياضه المشي نص ساعه
كتبت :
زهرة كردستان
-
[size="7"][/size اهلين اختي ركام واشكرج للجواب بس ادا تكدرين تنزليلي الرجيم الكيميائي حتى ابدا من الاسبوع الجديد بيه اداممكن واشكرج مره اخره لسعه صدرج وبالتوفيق
كتبت :
رماد اليل
-
صباح الخير عا كل الصبايــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــا >>>
كيفكم ....
بنات والله فقدنا زهره النيبتون ...متعودين عليها ...اختت فجئه .................
كيفكم ....
بنات والله فقدنا زهره النيبتون ...متعودين عليها ...اختت فجئه .................
كتبت :
cat lover
-
مبرووووووووك راما تستاهلي حبيبتي و يا رب تنزلي اكتر لين الوزن الطبيعي
و عقبالنا :)
------------------
اليوم شربت كتان و فطرت رمان
و الغدا حيكون تفاح اخضر ان شاء الله و كذلك العشا .. الله يعين
و عقبالنا :)
------------------
اليوم شربت كتان و فطرت رمان
و الغدا حيكون تفاح اخضر ان شاء الله و كذلك العشا .. الله يعين
كتبت :
عروسهـ
-
صبآآح الخير
انا اليوم صيآآآآم
وقآيمهـ من الساعهـ 7 الصبآآآح مستانسهـ مآكو دوآم
وقبل ساعهـ قررت استفيد من قومتي واعمل رياضهـ
صعود ونزول الدرج 20 دقيقهـ & ايروبكس وتمارين شد 20 دقيقهـ
وانا صايمهـ ميتهـ من العطش ,, الله ياجرنا بس
بصلي الظهر وأنآم الى العصر عشان يمشي الوقت ,,
انا اليوم صيآآآآم
وقآيمهـ من الساعهـ 7 الصبآآآح مستانسهـ مآكو دوآم
وقبل ساعهـ قررت استفيد من قومتي واعمل رياضهـ
صعود ونزول الدرج 20 دقيقهـ & ايروبكس وتمارين شد 20 دقيقهـ
وانا صايمهـ ميتهـ من العطش ,, الله ياجرنا بس
بصلي الظهر وأنآم الى العصر عشان يمشي الوقت ,,
