تكفون التزموا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،، شلونكم بنات ! اكيد تعبانين مرهقين طفشنين ليش! راح تقولون الرجيم والارادة وكلام الناس التافه وسخريتهم منا! سبحان...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
ملاين
اخر تحديث

تكفون التزموا

تكفون التزموا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،،

شلونكم بنات !
اكيد تعبانين مرهقين طفشنين ليش!
راح تقولون الرجيم والارادة وكلام الناس التافه وسخريتهم منا!
سبحان الله تعرفون السبب وتعرفون العلاج .....
انا اسفة يا بنات ماودى ازعالكم بس ابى اطلب منكم طلب الى ما تقدر تساعد نفسة وتنضبط فى هذى اليوميات لو سمحت لا تدخل ولا تشارك.....
تكفون ان ودى انضبط فى هذى اليوميات و ما ودى تدخل معى وحدة اول اسبوع وزنها نازل وثانى اسبوع مخربتها وتضحك وكانها ما سوت شىء ولا خيبت ظن البنات المشتركات سبحان الله
يا بنات ان ابى بنات يدفعونى قدام مو يرجعونى وراء فاهمتونى00003265.gif
بدأت الحرب ونطلقت الساعةsmile59.gif
مدة اليوميات شهرين ستين يوم راح تنزلين على الاقل 20 كليو وكل وحده ومجهودها راح نبداء من تاريخ 15/9

ارجو كتابة الاسم والوزن الحالى والوزن الهدف والطول.
الرجيم هذا من دكتور مختص نزلت عليه فى اسبوعين 6 كيلو وكل وحده على راحتها تتبع الرجيم الى ينسبها وهذا رجيمى.

الفطور:
كوبين ماء بعد نصف ساعة كورن فلكس رجيم مع حليب قليل الدسم او بيضتين مسلوقتين +كابتشيون بدون سكر

بين الغداء والفطور:
فاكهة تفاحة واحدة

الغداء:
كوبين ماء بعد نصف ساعة سلطة بعدين شوربة بعدين نصف دجاجة مسلوقة او مشاوى اى كمية

العصر:
مينى كاكاو حبتين او مهلبية بطريقة الدايت

العشاء:
كوبين ماء بعد نصف ساعة فاكهة واحدة اى كمية ويفضل اناناس او زبادى + سلطة

يا بنات والله لو لتزمتوا راح تشفون نتائج حلووووووووووووووووووووووووووووه00004154.gif
توكلنا على الله وبالله نستعينlaugh.gif
قياس الوزن بعد اسبوع يالله شدوا حيلكم
المصدر: مجتمع رجيم


j;t,k hgj.l,h

*زهر*
اخر تحديث
أهلين أختي وانا معاكِ إن شاء الله

الاسم : زهر
الطول 158
والوزن 83

الوزن المطلوب 60 إن شاء الله
ملاين
اخر تحديث
هلا اختى حياج الله
وإنشاء الله نوصل للهدف ...
بس اهم شىء الاصرار والعزيمة وانا راح اوقف معاج وساندج يوميا إنشاء الله
بس اصبرى 60 يوم والله يمرون بسرعة تصورى نفسج نازل 20 كيلوووووووووووووووووووو والله فرحة ما بعدها فرحة راح تصرين من 83 الـــــــــــــــــــــــــــــى 63 الله وناسة وانا من 86 الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــى 66 امين يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب
بتوفيق إنشاء الله
احب الدنيا
اخر تحديث
حبيبتي اهلا وسهلا فيك في منتدانا الغالي

هذا القسم مخصص للمسابقات الخاصه بالريجيم والي تنظمهه احدى المشرفات وانت باستطاعتك فتح يوميات خاصه بك في قسم يوميات الريجيم

تقبلي مروري وبالتوفيق
سكويكي
اخر تحديث
انا ان شاء اللة معاك

الاسم :سكويكي
الطول :167
الوزن:85.8

ان شاء اللة التزم وارتاح من الوزن الزايد
ام ندوره
اخر تحديث
هلا اختي وحياج الله وتنورينا
وماقصرت اختي احب الدنيا ع المعلووومه
وراح انقل يومياتج للقسم المناااسب

التالي

احد جرب او سمع عن هالدكتور

السابق

الرز الابيض

كلمات ذات علاقة
التزموا , تكفون