أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

عبدالله المطوع خبير التغذية - هااااام !!‎

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية آنسه رشيقه
آنسه رشيقه
وردة محترفة
قديم 09-27-2010, 04:23 AM
#1
بنات انا عمري ماجربت الرشاقه بحياتي من يوم عرفت نفسي وانا سمينه من طفولتي الى الآن >>ماراح اقول عمريعبدالله المطوع خبير التغذية - هااااام !!‎ icon6.gif
وانا اعانيمن السمنه الحمدلله على كل حالعبدالله المطوع خبير التغذية - هااااام !!‎ unsure.gif
بس ارجوا كل من يدخل موضوعي يدعيلي بالرشاقه وانا بصحه وعافيه <<ولك بالمثل
اســــــــــــــــــــــــــــفه جدا على الاطالــــــــــــــه الله لايحوجكم لاحد يااااارب آآآمين
عجبني هذا الموضوع ونقلته لكم يا اغلى اخوات
--------------------------------------------------------------------------------

خبير التغذية العلاجية عبدالله المطوع
يفضح مخاطر أدوية
التخسيس ويكشف صندوق أسراره

الريدكتيل
هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان

الزنيكال
هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم

احذرو أتكنز
فهو يؤدي إلى
- هشاشة العظام
- نقص المناعة
- ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية

كثرة اتباع الرجيم
تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن

كلمة السر
الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام
{ ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
وهذا معناه :-
ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة


رجيم فصائل الدم




ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك





الشاي الأخضر
بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر

اشربي 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليسبعد الوجبة مباشرة
(ساعه أو نصف ساعه على الاقل)


شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه


شاي رويال
يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة
ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه

الكورن فليكس
أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ

أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم






شرب الماء
الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر

سرّ عدم نزول الوزن
عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع

كلما شعرت بالجوع تذكر

1- انك تسير على الدرب السليم
2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون






قطع وجبة العشاء
لا لقطع وجبة العشاااااااااااء

خففي منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم







أفضل وقت لممارسة الرياضة
جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير

وأفضل، وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة






شرب الماء والكرش
هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-

اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة






زيادة الطول
لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا

بعد مرور الـ 18 الى 20 سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان

ولو كان هناك علاج لكان هناك حل للمعاقين والأقزام






السمنة المتركزة بالظهر والزنود
تمرين الزنود :حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة

الحبوب الصينية لزيادة الوزن
احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها

اللهم بلغت اللهم فاشهد
الصورة الرمزية ✿ موكآ فرآولة ✿
✿ موكآ فرآولة ✿
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-27-2010, 04:27 AM
#2


الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-27-2010, 05:06 AM
#3
الله يخفف عليك وعلى المسلمين اجمعين من غير شر يارب يا كريم

الصورة الرمزية ولا احلى
ولا احلى
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-27-2010, 09:41 AM
#4
شكراعلى النقل الهادف تم التقييم يا قمر

تقبلى مرورى




الصورة الرمزية فطومة محمد
فطومة محمد
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 09-27-2010, 11:44 AM
#5
يارب حبيبتي تبقي رشيقة ع طول

شكرا ع الموضوع الجميل

وطبعا حاسة ان دي حاجات اول مرة اعرفها
الصورة الرمزية آنسه رشيقه
آنسه رشيقه
وردة محترفة
قديم 09-28-2010, 03:42 AM
#6
شكرا على ردودكم المشجعه ودعواتـــــــــــــــــكم الحلوه
ومشكوووووووووووره اختي ((ولا احـــــــــــــــلى)) على التقييم
اضافة رد

العلامات المرجعية

عبدالله المطوع خبير التغذية - هااااام !!‎


« رجيم التمر واللبن (كل يوم تنقصي1 كيلوا ) ريجيم لنضاره البشره »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح ذهبية من الدكتور عبدالله المطوع رغدو رجيم مقالات طبية متنوعة 3 06-16-2015 09:30 PM
رجيم الدكتور عبدالله المطوع حنايا الروح أنظمة و برامج الرجيم 12 05-20-2013 03:33 PM
نصائح لضبط الوزن من خبير التغذية كلمة صدق الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 06-15-2011 08:19 AM
نصائح اخصائي التغذية العلاجية د. عبدالله المطوع: آنسه رشيقه مسجات الجوال 5 11-15-2010 02:53 AM
د/عبدالله المطوع يكشف صندوق أسراره بنتـي دنيتـي مسجات الجوال 9 05-16-2010 03:09 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:01 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل