اول اسمك مره عجبني ليني انا تعبانه من جسم وانا وزن يفوق وزنكم
خخخخخخخخ ويله انتي سوي رياضتك والله المستعان به
انا اليوم صايمه واخريوم فيه ولله الحمد
وراح اسوي رياضة المشي اليوم بس
وراح ارقص مع الاخوات في الحفلاه
واشوفكم وسلامتكم
كتبت :
تعبت من جسمي
-
الحمد لله على العافيه
اختي ام فيصل انا متبعه حميه من الاسبوع الماضي
والحمد لله ملتزمه بس مشكلتي بالرياضه مو قادره ازيد عن نص ساعه
مدري كذا ينفع
يومي ناايس الى الان الفجرمشيت نص ساعه وسويت شوي تمارين
واللحين طالعه امشي شو ي
ودعواااتكم ..
كتبت :
morefit
-
أختي في الله أم فيصل بارك الله فيك على فتح هذه المجموعة
هل إتباع الريجيم المذكورأعلاه شرط من شروط الإلتحاق؟ أم أستطيع الإلتحاق وإتباع ريجيمي وهو السعرات تقريبا 1400 سعرة يوميا؟
في إنتظار ردك أختي الغالية
كتبت :
زهرة كردستان
-
اهلين اختي العزيزه ام فيصل اني مشاركه معكم في يوميات المشي اكدر اشارك في هدا القروب لان وزني هسه 80 ك ويعجبني اشارك معكم
كتبت :
ـآم فيصل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوته المغروره: اهلين اختي العزيزه ام فيصل اني مشاركه معكم في يوميات المشي اكدر اشارك في هدا القروب لان وزني هسه 80 ك ويعجبني اشارك معكم
