رجيم ينزل من 10 الى 15 كيلو باسبوعين مية في المية
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
s.i.m.p.l.y.m.e
-
ربنا يوفقك
بس انا فعلا فى حاجة مش فاهماها و بجد انا نفسى اعمل معاكى الريجيم ده
ببساطة هو مشروب بذر الكتان ده بيتشرب قبل الفطار و تعملى بعديه تمارين
دى انا فهماها الى مش فاهماه بقى
بعد الغداء و العشاء بيتشرب بردوا ولا قبلهم
ولا هو قبل الفطار بس؟؟ يعنى كام مرة ف اليوم و قبل الوجبات ولا بعدها؟؟
معلش تعبتك معايا
بس انا عاية اعرف علشان امشى على الدايت ده
بس انا فعلا فى حاجة مش فاهماها و بجد انا نفسى اعمل معاكى الريجيم ده
ببساطة هو مشروب بذر الكتان ده بيتشرب قبل الفطار و تعملى بعديه تمارين
دى انا فهماها الى مش فاهماه بقى
بعد الغداء و العشاء بيتشرب بردوا ولا قبلهم
ولا هو قبل الفطار بس؟؟ يعنى كام مرة ف اليوم و قبل الوجبات ولا بعدها؟؟
معلش تعبتك معايا
بس انا عاية اعرف علشان امشى على الدايت ده
