مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم ينزل من 10 الى 15 كيلو باسبوعين مية في المية

ربنا يوفقك
بس انا فعلا فى حاجة مش فاهماها و بجد انا نفسى اعمل معاكى الريجيم ده
ببساطة هو مشروب بذر الكتان ده بيتشرب قبل الفطار و تعملى بعديه تمارين
دى انا فهماها الى مش فاهماه بقى
بعد الغداء و العشاء بيتشرب بردوا ولا قبلهم
ولا هو قبل الفطار بس؟؟ يعنى كام مرة ف اليوم و قبل الوجبات ولا بعدها؟؟
معلش تعبتك معايا
بس انا عاية اعرف علشان امشى على الدايت ده
شكرا لك غاليتي وانا انشاء الله حتبع الرجيم واستعمل البذره ولك خالص الشكر وانشاء الله انها تجيب معايه نتيجه.......على بابك يا الله
جزاكى الله خير وان شاء نكون يصحة وعافية ورشاقة ان شاء الله بس ممكن سؤال البنات اللي انتى شفتيهم كان وشهم نحيف من الرجيم ولا لأ لان انا عندى منطقة اكبر حجم هية المشكلة عندى بس انا من فوق ممتازة الصدر والبطن تحفة لكن الاجناب والافخاذ لأ ولما بعمل رجيم اول شئ يتأثر وجهى وماأعرف وش اسوى عشان وجهى يفضل علي الاقل مثل ماهوة
الله يعافيكى ممكن تسأليلي المدربة كيف اخسس النصف السفلي واتجنب النحافة من فوق وخصوصا وجهى وهل في شي يساعد علي إمتلاء الوجهة وإعطائة النظارة مع الرجيم مع العلم أنا بشرب موية كتير بس لا فائدة وباكل خضار وفاكهة بس ماأعرف ايش أسوى
معلش تعبتك معاية بس الله يجعلة في ميزان حسناتك ان شاء الله وبإذن الله انا معاكى في الرجيم وبذرة الكتان ان شاء الله هدور واجيبها
بالتوفيق ياقمر
ايش اخبار النتايج مع البنوتات الي جربو هذا النظام؟؟؟

انا مستغربه صراحه معقوله 15 كيلو في اسبوعين معقوله هادي من بذرة الكتان
لانو انا ماشيه على الرجيم بس بدون بدرة الكتان ونزلت 5 كيلو في اسبوعين
؛

تسسلمين حبيبتي
الف شششكر عالرجيم
شكله حلو مع انه صعب شوي عالبطوطات :p
الله يضعفكم لي الوزن الي تحلمووون فيييييييه يااااااااااااارب
موفقة
الأولى ... 23  24  25  26  27 28  29