برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : randoda

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة.المستحيل:
مساء الخير

عشر مرات لكل تمرين

تحياتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
كيفكم صبايا ويعطيكي العافية اخت رندودة
مبارح عملت التمارين 10 مرات وهلا رح اعمل تمارين اليوم
وماشية على برنامج السعرات كتير ومريح
ويارب خير للجميع

اهلا يا قمر شطورة بارك الله فيك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تغاريد:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تغاريد
امس ماسويت تمارين
اليوم
سويت التمارين 20 مره

ليه كده عايزين التمارين كل يووووووم

اقتباس:
لمسامحه كنت بالمستشفى عند عيادة الاسنان :(

طيب يا قمر بالشفا حبيبتى يا رب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تغاريد:
سويت التمارين 10 مرات

شطورة حبيبتى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانة الدنيا1923:
مشيت نصف ساعة +100تمارين ذراع +20 لكل تمرين
ما شاء الله عليكى شطورة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة b0ndka:
صباحووووووووووووووو بنات كيفكن ماشاء الله عليكم ربنا يقويكم
انا اليوم مشيت30 دقيقة وملحقتش اعمل التمارين لانى كنت مشغولة موووووووووت ان شاء الله اعوضة بكرة ادعولىىىىىىىىىىى كتير اوك كده بردو طيب يا ستى ربنا يقدرك يا رب و تعوضى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجاة*:
مساء الجوري حبايبي
يوم الأربعا ماتمرنت ولاشي أبداً مالي خلق وماصار عندي وقت
يوم الخميس مشيت على الجهاز 35دقيقة
سلام
لا لا للكسل قولنا لازم نشاااااااااااط

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميرة كل النجمات:
مسا الخير
عملت لكل تمرين 20 مرة
الصراحة متدايئة من حالي لانو سمنانة كنت عم خبص بالاكل
مالي عرفانةشلون عاقب حالي كتيرررررر متدايئة مو من طبعي انو ما التزم راح اعمل نظام اكل بس مشكلتي لحلويات صايرة هل فترة عم يجي على بالي حلويات ما باكل كتير بس ما بعرف شبني
انااذا راح خفف يعني ما اكل بالمرة بعرف حالي ما بعرف حل وسط عم العب رياضة بس لازم غير طريقة اكملي ونظمها اكتر
الله يهديني وانا على اساس هدفي عالعيد صير68 يارب يتحقق كتير متدايئة من حالي معصبة من نفسي لا حبيبتى كل حاجه واحده واحدة اولا غيرى مودك بالخروج و تتفسحى شوية و بعدين حطى هدفك ادامك و اصرى عليه انتى تقدرى حبيبتى انتى تقدرى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
السلام عليكم كيفكم اخواتي
انا حلتزم اكثر من اليوم ان شاء الله
وعملت التمارين الحمد لله 10 مرات وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شطورة حبيبتى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
كيفكم صبايا وكيف التمارين معكم
عملت التمارين 30 مرة
الله يعينا يارب
وكيفك رندودة ويعطيكي الف عافيو اهلا يا سكر ما شاء الله عليكى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تغاريد:
عملنا التمرين 10 مرات شطورة حبيبتى

كتبت : randoda

-

انتباااااااااااااااااه يا بنات

التمارين من الاسبوع التانى بقت 20 عده لكل تمرين

لا تنسوا حبايبى

و عايزاكم تشاركوا معانا فى حملة الابداع حبايبى عندنا اوسمة حلوة للجمييييييييع

الرابط
مسابقة حملة سماء الابداع فى قسم التمارين الرياضية

بانتظار تفاعلكم حبايبى

كتبت : كبرياء الورده

-

ما شاء الله بنات
تابعوا وموفقين

كتبت : randoda

-

اخواتى الحبيبات اختنا كبرياء الوردة ستشرف على المسابقة من الان

اللى عايزة تسالها هيه موجوده بامر الله

اشوفكم بخير

كتبت : ام عبدالله1

-

اهلا فيكي اخت كبرياء الوردة بينا
وان شاءالله نتساعد كلنا ونوصل للي بدنا اياه

كتبت : ماتيلدا

-

مرحبا

يوم الثلاثاء ما عملت التمارين لاني كنت تعبانة

يوم الاربعاء والخميس عملت كل واحد 15 مرة

الصفحات الأولى ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

برنامج و يوميات بطولة تقليل الكرش لمجتمع رجيم

نتائج بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيم

بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيم

برنامج و يوميات مجموعة تقليل الارداف و الفخود لشهريناير

برنامج و يوميات مجموعة تقليل الارداف و الفخود لشهريناير

ندددددددددددددددااااااء مالي شبيه ممكن تدخلي

نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:)

لمجتمع , الارداف , الفخود , برنامج , بطولة , تقليل , يوميات , رجيم